《你的職業脈搏穩定嗎？》是一本2023年中國科學技術出版社出版的圖書，作者是[美] 傑辛塔·M.吉門內斯。
基本介紹
- 書名：你的職業脈搏穩定嗎？
- 作者：[美] 傑辛塔·M.吉門內斯
- 譯者：龐志民
- 出版社：中國科學技術出版社
- 出版時間：2023年2月
- 頁數：248 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787504697790
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
一分耕耘，一分收穫——這是老式的成功觀。
管理時間與精力，提高績效，成功自然而來——這是新時代的成功觀。
但，在工作越來越多入侵生活、“永不離線”成為許多打工人主動或被動的新常態時，該如何克服職業倦怠，重拾熱情與活力，成功與幸福兩手都要硬？
曾經瀕臨心理崩潰的心理學家吉門內斯，結合其多年教練經歷，總結出了一套保持穩定職業脈搏、修復職場疲憊、保持身心平衡的系統方法。面對這個空前複雜、充滿不確定性的時代，穩定的職業脈搏將幫助你充分發揮自己優勢，更好地掌控工作，職場長贏。
作者簡介
傑辛塔·M.吉門內斯（Jacinta M. Jiménez）
畢業於美國史丹福大學及太平洋心理學研究所——斯坦福心理學博士聯盟。美國屢獲殊榮的心理學家，備受歡迎的演講者、顧問與教練，擅長以心理學知識來改善企業領導力。她為矽谷及世界各地組織提供培訓服務。她曾為美國國家新聞及電視台撰稿，包括CNN/HLN、《商業內幕》《快速公司》《連線》等。
圖書目錄
引言001
第一章行為節奏019
難以完成的攀登/020
“奇才天生”的迷思/022
行為節奏/024
疲勞之輪/026
控制疲勞之輪：行為節奏的三個“P”/031
將行為節奏的三個“P”結合起來/040
延伸螺旋線/043
新的工作世界中的行為節奏/045
行為節奏提示/047
第二章整理思維/049
注重醫療/050
“心理韌性”的迷思/052
怦然心動的思維整理魔法/054
缺乏覺察的危險性/056
消除螺旋式下降思維：整理思維的三個“C”/061
將整理思維的三個“C”結合起來/073
留意自己頭腦所思/078
整理思維提示/080
第三章充分利用閒暇時間/083
即使億萬富翁也需要適當休息/084
“馬不停蹄”的迷思/086
充分利用閒暇時間/088
忙碌的消極面/092
學會暫停：充分利用閒暇時間的三個“S”/096
將充分利用閒暇時間的三個“S”結合起來/116
其他充分利用閒暇時間的技巧/121
第四章獲得支持/123
1小時59分的馬拉松/124
“單打獨鬥”的迷思/125
眾行者遠/127
單幹的危險性/133
建立連線：獲得支持的三個“B”/137
將獲得支持的三個“B”結合起來/161
在新的工作世界中獲得支持/163
第五章評估努力/165
目標明確的飛行員/166
“多多益善”的迷思/168
少即是多/170
忽視評估自己努力的消極結果/173
持續努力：評估努力的三個“E”/175
將評估努力的三個“E”結合起來/203
在新的工作世界中評估努力/205
第六章穩定脈搏之路/207
將脈搏能力結合起來：你的恢復力工具箱/208
第七章擁有穩定脈搏的團隊與組織/215
建立恢復力強的工作場所與團隊/216
穩定脈搏領導力的核心要素/220
領導者能做什麼/222
組織能做些什麼/234
致謝/237
