《你為什麼不快樂：了解和滿足你內心的七個渴望》是2013年中國海洋大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：你為什麼不快樂：了解和滿足你內心的七個渴望
- 作者： (美)馬克·蕾絲、(美)黛比·蕾絲
- 類別：心理百科
- 譯者：新南，俞多佳編譯
- 出版社：中國海洋大學出版社
- 出版時間：2013年4月
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787567002500
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書是一本在美國很受歡迎的心理學大眾讀物。我們的各種心理問題都來自於內心的渴望沒有得到滿足，這些渴望要么被人忽略，要么被人傷害。我們每個人都有這些渴望，這是內在生命的需要。但當這些渴望得不到滿足的時候，我們就會產生隱藏的期望，並採用錯誤的方式來逃避、勉強、迎合，指責、控制別人，以為這樣就能使自己得到滿足。但實際上這些做法不但會讓你自己感到生氣、憤怒、失望、委屈、壓抑，還會傷害到你生活中重要的人際關係：婚姻關係、親子關係、親屬關係和工作關係，有時會導致婚姻和其它人際關係的破裂。本書從人內心的七個渴望為出發點，運用大量的實際案例，深入淺出地解釋了人的內心渴望是如何形成和影響了我們的生活方式，對於我們常見的各種心理問題做出了清楚的分析並提供了具體的諮詢和幫助的方法。
圖書目錄
譯者的話
前言
致謝
章 人的七個渴望
第二章 看到的問題都不是真正的問題
第三章 你究竟是誰
第四章 期望：怨恨和怒氣的發源地
第五章 認知、理解和信念
第六章 情緒——以及情緒引發的情緒
第七章 個人防禦措施
第八章 人際關係中的防禦措施
第九章 情緒陷阱和觸發
第十章 情緒陷阱和心意更新
第十一章 使用冰山模型
十二 滿足自己的渴望
第十三章 滿足他人的渴望
第十四章 真正的滿足
參考書目
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