《你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？》是春光出版出版的圖書，作者是強納森・艾爾伯，愛莉薩・鮑曼，Jonathan Alpert，Alisa Bowman
基本介紹
- 中文名：你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？
- 作者：強納森・艾爾伯、愛麗莎・鮑曼、Jonathan Alpert、Alisa Bowman
- 出版時間：2013年7月4日
- 出版社：春光出版
- 頁數：320 頁
- ISBN：9789865922252
- 定價：300 元
- 裝幀：平裝
- 原作品：Be Fearless: Change Your Life in 28 Days
- 叢書：心理勵志
內容簡介
你想讓明年的你比今年更好嗎？ 全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你： 想要更好，必須克服「對未知的恐懼」！一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森，如今成為全美最受歡迎的心理治療師；專欄每周百萬人次閱讀，從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。 他問每一位第一次來訪的諮詢者：想像明年的你，如果還是和現在一樣，你能接受嗎？未知使你害怕，害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好，你必須學習如何應付「對未知的恐懼」！ 克服恐懼五步驟： 一、定義夢想人生 二、打破恐懼模式 三、改寫負面聲音四、消除恐懼反應 五、實現夢想 實行「克服恐懼計畫」，你會： ‧二十四小時內，開始創造自己想要的人生。 ‧七天，打破困擾自己許久的恐懼模式，掙脫束縛，得到勝利。‧兩個星期，實踐「克服恐懼計畫」，對人生更樂觀，更能掌握自己的人生。 ‧二十八天，完成「夢想清單」中...(展開全部) 你想讓明年的你比今年更好嗎？ 全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你：想要更好，必須克服「對未知的恐懼」！ 一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森，如今成為全美最受歡迎的心理治療師；專欄每周百萬人次閱讀，從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。他問每一位第一次來訪的諮詢者：想像明年的你，如果還是和現在一樣，你能接受嗎？ 未知使你害怕，害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好，你必須學習如何應付「對未知的恐懼」！克服恐懼五步驟： 一、定義夢想人生 二、打破恐懼模式 三、改寫負面聲音 四、消除恐懼反應 五、實現夢想 實行「克服恐懼計畫」，你會： ‧二十四小時內，開始創造自己想要的人生。‧七天，打破困擾自己許久的恐懼模式，掙脫束縛，得到勝利。 ‧兩個星期，實踐「克服恐懼計畫」，對人生更樂觀，更能掌握自己的人生。‧二十八天，完成「夢想列表」中的目標，做到以前根本不可能做到的事。 現在，請立刻翻開這本書，跟著進行五步驟計畫，二十八天之後，你就能實現夢想、改變人生。強納森・艾爾伯（Jonathan Alpert）認證心理咨商師兼專欄作家，專門提供實用人生建議、格言和評論，廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》（New YorkObserver）稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理咨商師」，並且說：「在紐約，媒體想要分析民眾的心理反應，就一定會找他。」 他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目，橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目，如「今日秀」（Today）、「早安美國」（Good Morning America）、CNN、「福斯電視」（FOX）、「美國國家廣播夜間新聞」（NBC Nightly News）。另外，他的言論也常見於《男性健康》雜誌（Men’sHealth）、《生活與風格》雜誌（Life & Style）、美聯社（Associated Press）、英國廣播公司（BBC），還有其他不計其數的媒體。他最...(展開全部) 強納森・艾爾伯（Jonathan Alpert）認證心理咨商師兼專欄作家，專門提供實用人生建議、格言和評論，廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》（New YorkObserver）稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理咨商師」，並且說：「在紐約，媒體想要分析民眾的心理反應，就一定會找他。」 他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目，橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目，如「今日秀」（Today）、「早安美國」（Good Morning America）、CNN、「福斯電視」（FOX）、「美國國家廣播夜間新聞」（NBC Nightly News）。另外，他的言論也常見於《男性健康》雜誌（Men’sHealth）、《生活與風格》雜誌（Life & Style）、美聯社（Associated Press）、英國廣播公司（BBC），還有其他不計其數的媒體。他最受歡迎的專欄《別再呼天搶地》（No More Drama）連載於紐約、波士頓和費城的捷運報紙上，每周有超過百萬的讀者。專欄內容提供各種實用有效的建議，題目遍及感情、性愛、生活方式、敏感議題與心靈健康等問題。在職業心理治療生涯中，他已咨商、治療過的當事人不計其數，從企業高層到演藝人員、美國的基層勞工階級。他的治療方式帶來驚人成效，大部分的當事人第一次治療就開始看到成效，而且多數隻要幾個月就能完成治療。
