《佛祖也糾結:給困頓生活的一帖復活劑》主要內容簡介：生活所有的煩惱都是因為工資太少，錢不夠用?工作所有的問題都是因為老闆沒能力，制度不人性?婚姻所有的問題都是因為愛人不體貼，孩子不聽話?當人生遇到困境，我們習慣簡單歸因，頭痛醫頭，腳痛醫腳，但你是否仔細想過:一切問題的根源在哪兒? 《佛組也糾結:給困頓生活的一帖復活劑》講的是如何從困境走向自由。擺脫困境，從來都不只是被動妥協、哪兒疼醫哪兒這么簡單，而是在種種問題的歷練中，形成一種內在的穩定感，讓你即使面對狂風暴雨，也能保持內心的平靜，不再掙扎、不再對抗。這需要你了解自己最深層的感受，理清自己容易受困的根源，需要你拿出勇氣，在日常瑣事中大刀闊斧地改變、重生。當你回歸自我、接受生活的本來面目時，種種問題的答案自會不期而至，因為打開困頓之門的鑰匙本就在我們自己手中!
基本介紹
- 中文名：佛祖也糾結:給困頓生活的一帖復活劑
- 外文名：If the Buddha Got Stuck:A Handbook for Change on a Spiritual Path
- 作者：夏洛特·卡塞爾(Charlotte Kasl)
- 出版社：中信出版社
- 頁數：266頁
- 開本：32
- 定價：28.00
- 譯者：白麗梅
- 出版日期：2011年7月21日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7508628748, 9787508628745
- 品牌：中信出版股份有限公司
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《佛祖也糾結:給困頓生活的一帖復活劑》：如果現在的你符合以下特徵，《佛祖也糾結:給困頓生活的一帖復活劑》就是你救命的人生復活劑!總是從外界尋求幸福或成就；總是關注生活中糟糕的一面；很難自己作決定，做事總沒有理直氣壯的感覺；遇到問題總是能給自己找出一大堆藉口；缺乏自我關懷，說“不”時總心存愧疚；喜歡維護自己在他人面前的形象、身份；重複同樣的行為，卻期望不同結果。
人生無處不糾結。如何突破現狀，不被生活的成敗得失所困？讓佛祖帶你走出困境。
人生無處不糾結。如何突破現狀，不被生活的成敗得失所困？讓佛祖帶你走出困境。
作者簡介
作者：（美國）夏洛特·卡塞爾（Charlotte Kasl） 譯者：白麗梅
夏洛特·卡塞爾（Charlotte Kasl），哲學博士，資深心理治療師，在佛教和心靈修煉領域深入研究三十餘年。她同時也是一位暢銷書作家，著作包括《佛祖也談情》、《佛祖也成婚》、《佛祖也育兒》、《殊途同歸》、《女人、性與成癮》、《心靈家園》等，內容涵蓋人際關係、快樂、心靈療愈和成癮行為等，將精神與心理的多個方面聯繫在一起。她還組織過多個教育團體，是兒童依附治療與培訓協會的創始成員。
夏洛特·卡塞爾（Charlotte Kasl），哲學博士，資深心理治療師，在佛教和心靈修煉領域深入研究三十餘年。她同時也是一位暢銷書作家，著作包括《佛祖也談情》、《佛祖也成婚》、《佛祖也育兒》、《殊途同歸》、《女人、性與成癮》、《心靈家園》等，內容涵蓋人際關係、快樂、心靈療愈和成癮行為等，將精神與心理的多個方面聯繫在一起。她還組織過多個教育團體，是兒童依附治療與培訓協會的創始成員。
圖書目錄
序親歷困境
前言歡迎踏上精神之旅
第一步
直面內心：是什麼讓你受困？
1.找出不安或受困的根源
2.讓身體為你引路
3.什麼樣的人容易受困？
4.什麼樣的人不易受困？
5.用佛教教義開啟解困之門
6.受困和掙扎的區別
7.是什麼讓改變如此艱難？
8.超越恐懼，勇敢前行
第二步
開放自我：盡納生活的啟示
9.佛祖無處不在
10.感受內在的流動
11.展現當下的自己
12.學會超越自我
13.體驗身邊的點滴小事
第三步
集中注意力：洞悉自身的節奏
14.做生活中的智者
15.哪些外界因素在影響著你？
16.做自己的旁觀者
17.清理混亂的生活
18.你的思想並非你真實的自我
19.感受與整個宇宙的聯繫
20.返璞歸真，回歸本我
21.留心錯誤核心觀念的作用
22.明辨“真我”和“假我”
23.感受初心的自由
第四步
融入現實：接受生活的本來面目
24.睜開雙眼，毫無偏見地看世界
25.留心自己編造的謊言
26.學會從多個角度看問題
27.審視自己與欺騙有關的經歷
28.一步一步開始講真話
29.摘掉誇大真相的有色眼鏡
30.拋棄恐懼，真實地活著
31.你我同為世界的一分子
第五步
親近他人：用愛溝通彼此
32.體驗無處不在的愛
33.為彼此搭建愛的庇護所
34.透過鏡子看清自己
35.挖掘心中流淌的智慧
36.清醒面對愛情和友誼
37.擺脫羞愧感的束縛
38.讓傾聽聯結彼此
39.伸出雙手，幫助他人
第六步
馬上就做：將思想付諸行動
40.找尋內心的火焰——改變之源
41.通過行動重新梳理思路
42.保持情緒穩定，克服恐懼心理
43.合理利用能量和精力
44.在腦海中勾畫行動後的成果
45.將思想付諸行動的八步驟
46.掃清路障，克服消極思維
47.克制一時的衝動
48.善待身體——保持輕鬆自在的靈丹妙藥
49.消除思想禁錮和破壞心理
50.堅持到底的十七條法則
第七步
坦然放手：不為結果所縛
51.歡迎抵達
52.注意放手時的退縮徵兆
53.感受虛無和未知能量
54.跟著感覺走
55.只管去做，莫限定時間表
56.不為結果所縛
57.不要設定劇情的發展
58.記住，你不是行為者
59.熱情退去時坦然放手
60.不依附於便利設施
61.感受自由的友善
62.放下自我，融入生命
後記
致謝
前言歡迎踏上精神之旅
第一步
直面內心：是什麼讓你受困？
1.找出不安或受困的根源
2.讓身體為你引路
3.什麼樣的人容易受困？
4.什麼樣的人不易受困？
5.用佛教教義開啟解困之門
6.受困和掙扎的區別
7.是什麼讓改變如此艱難？
8.超越恐懼，勇敢前行
第二步
開放自我：盡納生活的啟示
9.佛祖無處不在
10.感受內在的流動
11.展現當下的自己
12.學會超越自我
13.體驗身邊的點滴小事
第三步
集中注意力：洞悉自身的節奏
14.做生活中的智者
15.哪些外界因素在影響著你？
16.做自己的旁觀者
17.清理混亂的生活
18.你的思想並非你真實的自我
19.感受與整個宇宙的聯繫
20.返璞歸真，回歸本我
21.留心錯誤核心觀念的作用
22.明辨“真我”和“假我”
23.感受初心的自由
第四步
融入現實：接受生活的本來面目
24.睜開雙眼，毫無偏見地看世界
25.留心自己編造的謊言
26.學會從多個角度看問題
27.審視自己與欺騙有關的經歷
28.一步一步開始講真話
29.摘掉誇大真相的有色眼鏡
30.拋棄恐懼，真實地活著
31.你我同為世界的一分子
第五步
親近他人：用愛溝通彼此
32.體驗無處不在的愛
33.為彼此搭建愛的庇護所
34.透過鏡子看清自己
35.挖掘心中流淌的智慧
36.清醒面對愛情和友誼
37.擺脫羞愧感的束縛
38.讓傾聽聯結彼此
39.伸出雙手，幫助他人
第六步
馬上就做：將思想付諸行動
40.找尋內心的火焰——改變之源
41.通過行動重新梳理思路
42.保持情緒穩定，克服恐懼心理
43.合理利用能量和精力
44.在腦海中勾畫行動後的成果
45.將思想付諸行動的八步驟
46.掃清路障，克服消極思維
47.克制一時的衝動
48.善待身體——保持輕鬆自在的靈丹妙藥
49.消除思想禁錮和破壞心理
50.堅持到底的十七條法則
第七步
坦然放手：不為結果所縛
51.歡迎抵達
52.注意放手時的退縮徵兆
53.感受虛無和未知能量
54.跟著感覺走
55.只管去做，莫限定時間表
56.不為結果所縛
57.不要設定劇情的發展
58.記住，你不是行為者
59.熱情退去時坦然放手
60.不依附於便利設施
61.感受自由的友善
62.放下自我，融入生命
後記
致謝
序言
生活的目的就是活著。活著不是去聚斂財物、取得成績、積累成功，也不是為自己打造一個合適的模具。活著就是去觸摸、感受、傾聽、觀察、體驗自己當前充滿活力的生活；活著就是去接受在自己心裡流淌的狂野想法，接受人的動物本性、智慧、在胸口跳動的恐懼、摻雜著淚水的笑聲和超越自我的喜悅；活著就是去接納任何一個自我——無論是陰暗的、可愛的、激情的、天才的還是笨拙的自我。通過這樣的自我接納，你可以成為自己和他人的好朋友。
這樣做並不排除實現目標、積極進取和珍重自我；這樣做是因為人的身體、心靈和精神三者交匯，融為一體，可以去做任何使人充滿活力的事。
通過這樣的自我接納，我們的意識滲透到人類體驗的廣袤領域，我們開始洞悉一切生靈之間的聯繫，洞悉所有兄弟姐妹之間的聯繫。換句話說，我們開始體會愛的真諦。
……
很多書都教導我們，只要相信自己、付出努力，你就會得到想要的一切；而佛教主張，要越過那些因為自身需求和期望而產生的混亂與壓力，從而體驗真正的自我。它並不是讓你自我膨脹或者追名逐利，而是讓你解放自我，感受快樂、寬容和開放。由此起步，生活中種種問題的答案常常會不期而至。
許多東方的精神傳統都會包括一些具體的步驟。佛祖為使我們保持正念和覺知，勾畫了八個步驟，即八正道(詳見第5節)。本書中的各個步驟相互支撐，為最後一章“放手”作好了鋪墊。因此，請記住，當我提到“自我”能做的事時，一定要理解為這只是一個選擇，而並非是必需的。我們應將目光放在清除通往幸福、自由和真實自我之路的障礙上。這些步驟並不想成為一堆讓你慚愧內疚、按部就班、思想僵化或內心掙扎的條條框框，而是為你指出一條自由之路。無論採納與否，你是，而且一直都是一個有著美好人生的人。
這樣做並不排除實現目標、積極進取和珍重自我；這樣做是因為人的身體、心靈和精神三者交匯，融為一體，可以去做任何使人充滿活力的事。
通過這樣的自我接納，我們的意識滲透到人類體驗的廣袤領域，我們開始洞悉一切生靈之間的聯繫，洞悉所有兄弟姐妹之間的聯繫。換句話說，我們開始體會愛的真諦。
……
很多書都教導我們，只要相信自己、付出努力，你就會得到想要的一切；而佛教主張，要越過那些因為自身需求和期望而產生的混亂與壓力，從而體驗真正的自我。它並不是讓你自我膨脹或者追名逐利，而是讓你解放自我，感受快樂、寬容和開放。由此起步，生活中種種問題的答案常常會不期而至。
許多東方的精神傳統都會包括一些具體的步驟。佛祖為使我們保持正念和覺知，勾畫了八個步驟，即八正道(詳見第5節)。本書中的各個步驟相互支撐，為最後一章“放手”作好了鋪墊。因此，請記住，當我提到“自我”能做的事時，一定要理解為這只是一個選擇，而並非是必需的。我們應將目光放在清除通往幸福、自由和真實自我之路的障礙上。這些步驟並不想成為一堆讓你慚愧內疚、按部就班、思想僵化或內心掙扎的條條框框，而是為你指出一條自由之路。無論採納與否，你是，而且一直都是一個有著美好人生的人。
