基本介紹
- 中文名：低熱量香蕉三明治
- 主要食材：雞蛋，香蕉
- 分類：三明治
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
雞蛋 | 一個 |
香蕉 | 一根 |
全麥吐司 | 三片 |
花椰菜 |
做法
1. 雞蛋煮熟，將蛋黃和香蕉一起搗成泥，蛋白切丁，花椰菜入沸水燙兩分鐘後撈出，把綠色花朵部分剪下，混合攪拌 |  |
2. 取一片全麥吐司，將拌好的餡料均勻塗抹在上面，蓋上一片吐司，同樣將餡料抹勻，最後再蓋上一片 |  |
3. 用刀將四邊切掉，然後沿對角線切開成四個小三角，當然，你想切成方形或者菱形、梯形、都可以……隨你喜歡 |  |
材料 | 用量 |
雞蛋 | 一個 |
香蕉 | 一根 |
全麥吐司 | 三片 |
花椰菜 |
1. 雞蛋煮熟，將蛋黃和香蕉一起搗成泥，蛋白切丁，花椰菜入沸水燙兩分鐘後撈出，把綠色花朵部分剪下，混合攪拌 | |
2. 取一片全麥吐司，將拌好的餡料均勻塗抹在上面，蓋上一片吐司，同樣將餡料抹勻，最後再蓋上一片 | |
3. 用刀將四邊切掉，然後沿對角線切開成四個小三角，當然，你想切成方形或者菱形、梯形、都可以……隨你喜歡 | |
