以色列格鬥術--徒手格鬥/格鬥圖解系列

內容簡介

《以色列格鬥術——徒手格鬥》、《以色列格鬥術——器械格鬥》、《以色列格鬥術——擒拿與解脫》從不同實戰套用場景出發，內容編排以培養學習者綜合齊備的素質、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實用至上的訓練原則為準繩，為格鬥術愛好者以及自衛、防身、防暴的人群呈現了以色列格鬥的精髓。

第一部分　基礎知識 001

一、以色列特種部隊簡介 001

（一）發展與任務 001

（二）組成與訓練 002

二、以色列特種部隊格鬥 005

（一）格鬥特點 005

（二）格鬥理念 007

（三）格鬥“5秒”理論 008

（四）格鬥原則 009

第二部分　徒手格鬥技法篇 011

一、基礎技法 011

（一）格鬥姿態 011

（二）距離與空間 015

（三）武器與目標 017

（四）步法與移動 024

（五）跌扑與翻滾 028

（六）起身與站立 034

二、進攻技法 036

（一）上肢進攻技術 036

（二）下肢進攻技術 046

（三）地面進攻技術 058

（四）其他進攻技術 074

三、投摔技法 079

（一）抄腿摔 079

（二）抱纏摔 085

（三）踢跘摔 091

四、防禦技法 094

（一）躲閃防禦技術 094

（二）接觸防禦技術 096

（三）投摔防禦技術 106

（四）地面防禦與逃脫技術 112

五、防守反擊技法 128

（一）抵禦上肢攻擊的防守反擊技術 128

（二）抵禦下肢攻擊的防守反擊技術 136

（三）抵禦被迫倒地被控的防守反擊技術 139

格鬥圖解系列編寫組集體育教育、運動競技等專業多位專家於一體，他們將多年來從事基礎教學總結的經驗，和實際套用中匯總的心得，本著實用、有效、快速的原則，手把手用科學、合理的方法將格鬥秘訣傳授給想要在危急時刻防身、護身的你。