《今天休息一下》是百花洲文藝出版社出版的書籍。作者是[韓]孫力燦，譯者是孟銳涵。
基本介紹
- 中文名：今天休息一下
- 作者：[韓]孫力燦
- 類別：心理勵志
- 譯者：孟銳涵
- 出版社：百花洲文藝出版社
- 出版時間：2022年6月
- 頁數：240 頁
- 定價：49.80 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787550047129
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
這本書不是慣常雞湯，而是作者根據自己的經歷，深入地剖析了一些困擾每個人的常見心靈困惑。大多數人對自己太苛責，並沒有及時關注自己的身心健康，做一定的心理調節，本書提供了82種極具共鳴的心靈減壓法，讀完一定會讓你有醍醐灌頂、如釋重負的感覺。
圖書目錄
Part1 我們也無法愛所有人，也無法讓所有人愛我們
關係越親密，傷害越大
有時變得親近，也是一種危險不需要向所有人解釋
利用對方弱點的人
不要與別人的高光時刻進行比較如何應對那些假裝擔心你的人 要共情到什麼程度呢
對於討厭我的人
一定存在辨偽存真的契機那些守護我的人
區分自己人的方法 朋友，我選擇的家人瀏覽聯繫人列表
等級主義
要一一應對那些在背後誹謗你的人嗎這種關係要維持下去嗎
我們要更好地表達自己當面對好友感到自卑時
需要忠告和不需要忠告的瞬間前輩和後輩
對於優越感的錯覺 消除誤解的黃金時機如果今天是最後一面
不要以為自己對別人了如指掌也有可能吧
保持適當距離的理由
減少情緒波動的 5 種方法
無論別人怎么想，你都是珍貴的
Part2 修正關於自尊心的荒謬劇本
不要被身邊人的評價所左右學會適可而止
整理矛盾
找回丟失的自尊 如何面對負面情緒
當情緒突然湧上來時
低自尊和高自尊的人物特徵 聽到“加油”，可以不做回應讓時間擁有意義
隱藏在“沒關係”里的心事無悔的選擇
每天至少有一次積極的想法
隨著年齡的增長我明白的 8 件事自我貶低與自謙的區別
在情緒混亂時保持自我 接納憂鬱，才能擺脫憂鬱
跌倒了也沒關係，最終都會好起來的
Part3 充滿淚水和後悔的愛，讓我變得成熟
不要去改造別人
你的存在本身就是莫大的安慰發現對方的珍貴
為何無法隱藏失落如何放下執著
對所愛的人殘忍 通過愛情走向成熟
盡情憎恨，盡情思念直到對你說出分手
離別會給人帶來巨大傷害的理由被熟悉感欺騙而懈怠
不要把愛的決定權交給別人愛情不是 100 分就是 0 分
有些相遇是命中注定，有些別離是無可奈何愛情將礦石變為寶石
我想遇見這樣的人 成熟戀愛的 6 大提示
Part4 人生是美好的，只是偶爾有點兒糟糕
再次確認，防止失誤體力的重要性
帶來幸運的習慣
即使無法每天幸福，也可以每天微笑可以期待，但不要失望
面對“你好像有點兒敏感”的好言提醒對於抑鬱症的認知
如果我們交換了性別想去看大海
我以為自己一輩子都不會原諒媽媽 1
我以為自己一輩子都不會原諒媽媽 2
把別人的好意看作理所當然
用語言的力量守護自己如果對人生感到懷疑
人生是一個潘多拉盒子
為何要觀照自己的內心
推拉欲望
人不是在改變，而是在成長對於旅行的看法
雖然抱歉，但今天我要休息一下
結語
作者簡介
孫力燦
韓國暢銷書作家，性格敏感，文筆細膩，在成長過程中經歷了諸多內心的痛苦和掙扎後，他開始一邊思考一邊寫作，並先後出版了《今天休息一下》和《決定忠於自我》兩本心理治癒作品。作品問世後，廣受讀者好評，一躍成為韓國新晉暢銷書作家。
