《人生沒有技巧，就是篤定地熬》作者宋曉東，是由天地出版社出版的書籍。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,出版背景,作者簡介,
內容簡介
奮鬥路上，我們 難免會 遇到 瓶頸 。只有一 突破 它們，奔著自己的人生目標咬牙堅持下去我才有可能 收穫人生的累碩果。
本書聚焦精神空虛、情緒失控自我懷疑社交恐懼生活迷茫五大心理難題 ,通過真實案例深入淺出地分析了年輕人在生進取過程中遇到的各種瓶頸，以及一步突破。通本書 作者想要告訴我們雖然生活中的某些時刻非常辛苦難熬，但依有足夠多餘地只要堅定信念腳踏實我們就會擁豐盈的人生。
圖書目錄
01、精神空虛：在輕鬆的生活中陷入抑鬱
02、情緒失控：特別容易感到精神焦慮、情緒失控：特別容易感到精神焦慮
03、自我懷疑：總是感覺自己不值得一提、自我懷疑：總是感覺自己不值得一提
04、社交恐懼：渴望交往卻屢遭傷害、社交恐懼：渴望交往卻屢遭傷害
05、生活迷茫：我是誰，我該去向哪裡、生活迷茫：我是誰，我該去向哪裡
06、走出生活舒適區：不斷鼓起挑戰困難的勇氣、走出生活舒適區：不斷鼓起挑戰困難的勇氣
07、掌控自己的情緒：優雅地面對生活中的壓力、掌控自己的情緒：優雅地面對生活中的壓力
08、接納真實的自己：成為夜空中最亮的星星、接納真實的自己：成為夜空中最亮的星星
09、經營好人際關係：慢慢成長為一名溝通高手、經營好人際關係：慢慢成長為一名溝通高手
10、明確人生的方向：按自己喜歡的方式過一生、明確人生的方向：按自己喜歡的方式過一生
出版背景
送給陷入困頓者的一劑醒腦良方，專治空虛、迷茫、想太多，帶你走出難熬的漫長時光。
作者簡介
宋曉東，上海高校教師，國家二級心理諮詢師，山東省泰山教育創新研究院特聘專家。曾任《人力資源》雜誌、《學生導報》、《壹心理》專欄作者；所寫文章曾被思想聚焦、青年文摘、中國青年報、LinkedIn、MOOC學院、行動派、晚安少年等微信公眾號轉載。
已出版《痛苦，不過是一份包裝醜陋的禮物》《情緒掌控，決定你的人生格局》《高效努力：找準奮鬥的正確方式》等暢銷書。《情緒掌控，決定你的人生格局》《高效努力：找準奮鬥的正確方式》已經輸出到泰國、越南等。
