《人生效率手冊：重塑升級版》：為年輕人獻上科學、實用又易上手的成長加速指南，教你不走彎路，高效抗擊拖延症，卓越成效地過好每一天。
基本介紹
- 書名：人生效率手冊：重塑升級版
- 作者：張萌
- ISBN：978-7-5404-9085-0
- 類別：成功勵志、經管
- 頁數：320頁
- 定價：45.00元
- 出版社：湖南文藝出版社
- 出版時間：2019-05-31
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
作者簡介,內容介紹,編輯推薦：,目錄,
作者簡介
時間效率管理專家，暢銷書作家，LEAD 立德領導力創始人，青年創新加速器——極北咖啡的創始人，職場知識技能分享平台——下班加油站的創始人。
行走近40個國家，四次出席APEC峰會，三次參加達沃斯世界經濟論壇，被博鰲亞洲論壇授予“全球青年領袖”“首都十大教育新聞人物”的稱號。2017、2018年連續兩年，張萌登上紐約時代廣場大螢幕。2019年第五次參加博鰲亞洲論壇。
內容介紹
在時間上拎得清的人，少奮鬥十年。
本書是時間效率管理專家、暢銷書作家、“下班加油站”創始人、“極北咖啡青年創新加速器”創始人、“立德領導力（LEAD）”創始人張萌送給青年人的成長加速器。
書中作者通過親身實踐，提出自我管理系統的四大組成部分：時間管理、效率管理、目標管理、精力管理，指導年輕人如何通過輸入，即知識技能來源的四種模式——閱讀、與人交流或以人為師、培訓或會議以及行走，最終實現正確輸出寫作、演講及實踐能力。在職場中，學會“套路”，少走彎路，掌握正確的方法。每天效率提高一點點，構建職場硬本領，你就能收穫更好的人生。
本書為《人生效率手冊》的重塑升級版。張萌在喜馬拉雅重講人生效率課，重塑人生效率手冊體系。升級版內容為全新調整，知識脈絡更清晰，知識理論更紮實，幫助年輕人重塑升級個人人生效率體系。每一天“量”的效率差別，日積月累之下，就成了人生“質”的差距。成功者一年勝十年，失敗者十年如一年，你還在感慨自己與別人之間的差距越來越大嗎？馬上打開這本書，跟著張萌練習做人生的逆襲者！
編輯推薦：
《人生效率手冊：重塑升級版》，升級版內容為全新調整。
目錄
第一章 人生目標
01 一生的目標如何建立
02 以人為師，向厲害的人學習硬本領（七個人物法男性版）
03 以人為師，向厲害的人學習硬本領（七個人物法女性版）
04 1000 天小樹林計畫：我是如何修煉硬本領英語的
05 堅持早起的你，將比他人多活出兩倍的精彩
第二章 高效學習
01 學習的閉環結構
02 全面打造自我學習系統：建立精學和泛學體系
03 學習的閉環：預習、實時學習和複習
04 早起，重構你的時間系統
05 持久力：建立學習的自我激勵系統
第三章 時間管理
01 你不懂的時間管理/ 千萬別走入時間管理的誤區
02 做好時間管理，你要堅持的原則
03 人生目標不拆解便不能實現
04 確保目標實現：單點突破法
05 核心競爭力：讓你屹立於不敗之地
06 自我激勵法：將好習慣可持續發展
第四章 修煉你的硬本領
01 10000 小時定律的套用價值
02 10000 小時定律的使用規則與刻意學習
03 為自己的人生設定一個里程碑目標法則
04 時間管理的目標性法則如何指導10000 小時定律的實踐
05 技能整合法：將知識為我所用
06 準確模仿法，讓學習更高效
07 修煉硬本領時要設定里程碑計畫
08 抓住機遇：敢比會更重要
09 設定反饋與評價機制，讓自己的努力看得見
10 為自己的身體編程，堅信堅持的力量
11 情緒管理：五步實現自我激勵
第五章 高效者工具
01 選擇和使用工具
02 《贏?效率手冊》：良好的計畫等於成功的一半
03 目標設定與目標分解
04 效率升級：提升自己的執行力
05 掌握平衡法則：堅守自我管理底線
06 養成堅持的習慣：讓重複成為你的力量
07 學會復盤與反思：是進步的前提
08 吾日三省吾身：每日總結如何做
09 每周總結如何做：讓自己7 天得到一次提升
10 經營你的社會資本：管理人際關係
11 人際關係分類管理：10/20/150 原則
12 為自己打造一套社會資本系統
13 《隨手筆記》：康奈爾筆記法如何實踐
14 《靈感筆記》：學會捕捉你的決定性瞬間
15 《演講筆記》：構建你演講的系統性思維
16 《讀書筆記》：構建你閱讀的效率系統
17 《旅行筆記》：讓行走有力量
第六章 自我管理的體系
01 過有準備的人生：構建你的輸入系統
02 打造自我管理系統：時間、效能、目標、精力管理
03 學會實踐：構建你的輸出系統
