人生保健-全2冊

內容簡介

郭松濤主編的《人生保健》是以新的保健視覺，新的保健理念，新的保健信息，使讀者能夠站在新時代的高度，正確認識和對待健康長壽問題。

全書共十卷，八十六篇，包括保健常識，保健歌言，食療保健，藥療保健，體療保健，心療保健，四季保健，婦女保健，嬰幼兒保健，老年保健；還有中藥性能，常用穴位，偏方驗方，防病治病，意外急救，一應俱全。內容貼近生活，貼近實際，貼近保健需要，適用性強，讀得懂，用得上。書中包括：保健常識126條，保健歌言1300多條，常見疾病500多種，各種治療方法4000多個，並有常用食物209種，常用中成藥70種和423種中藥的性能與功效。書中驗方，取材方便，簡便易行，既有中藥驗方，也有食療方、體療方、心療方。可謂一書在手，保健全有；一看就會，一用則靈。只要其方法因人對症，治癒疾病的效果是非常明顯的。

圖書目錄

上冊：

卷保健常識

篇健康理念

一、健康新理念

二、道德健康是統帥

三、生理健康是基礎

四、心理健康是關鍵

五、健康的決定因素

六、衡量健康的準則

七、健康的十條標準

八、中老年人的健康標誌

九、健康老人十大標準

十、新世紀人類健康的新目標

十一、心理健康的標準

十二、應高度關注“亞健康”

十三、中老年人年齡劃分標準

十四、人的自然壽命推算方法

十五、人類壽星

十六、我國對年齡和長壽的稱謂

十七、對保健品要慎重對待

十八、中國公民健康素養

第二篇人體結構與功能

一、人體結構的分部與系統

二、人的運動系統

三、人的消化系統

四、人的呼吸系統

五、人的泌尿系統

六、人的生殖系統

七、人的脈管系統

八、人的心血管系統

九、人的淋巴系統

十、人的神經系統

十一、人的內分泌系統

十二、人的感覺器系統

十三、保護人體的“防線”

十四、人體的新陳代謝

十五、人體的遺傳

十六、人體的五臟六腑

十七、人體的奇妙數據

第三篇飲食營養與保健

一、人體的營養

二、蛋白質是人體重要的營養

三、碳水化合物在人體有重要作用

四、脂肪在人體中有重要功能

五、維生素是人體生命的重要元素

六、礦物質對人體有重要生理作用

七、水是人體“七大營養素”之一

八、食物纖維有多種功能

人生保健-全2冊

基本介紹

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