交流昏迷症

夫妻之間嚴重缺少交流，1天不說10句話、下班後各忙各、等情形被稱為“交流昏迷症”。

基本介紹

• 中文名：交流昏迷症
• 外文名：AC coma
• 常見症狀：婚後沒話說、缺少交流、各忙各
• 應對方法：多示愛、多交流、多溝通

病理介紹

夫妻之間嚴重缺少交流，這種情形被稱為“交流昏迷症”。英國一項調查顯示，受工作壓力影響，即使每天都見面，夫妻之間交流越來越少。調查大約2000名成年人後發現，四分之一夫婦每天交談時間不足10分鐘。工作太忙，致使4%的調查對象完全忽視伴侶，25%記不起上一次與愛人一起不慌不忙地共進晚餐是什麼時候。

三分之二的調查對象說，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時間獨自上社交網站，發微博。

定義

交流昏迷是指夫妻雙方在家庭中嚴重缺少交流的情況。其實，家庭永遠是最踏實的心靈港灣，多給家人一個溫暖的笑臉、一個深情的擁抱，和他們一起做做家務、曬曬太陽，交流昏迷是會慢慢消失的。

症狀

婚後沒話可說

“你在幹嗎？”“我剛剛在開會，現在回辦公室了。”自有了微信等及時交流工具後，現代兩口子的“言語對話”都有了時間差。

見面時間就不提了，連交談不僅隔空，而且還有了時間差，一天下來說不上幾句話。經過時間的洗禮，愛情不再浪漫甜蜜，夫妻之間的吸引力與新鮮感漸漸消失，英國一項調查顯示，四分之一的夫婦每天交談時間不足10分鐘。

交流減少

咚咚和老公都是普通的工薪族。“老公沒有任何不良嗜好，下班儘量都回家，聽上去很幸福是不是？但雖然我們每天見面，卻幾乎連話都不怎么說了。”

每天早上全家就好像在打仗，老公負責準備早餐，咚咚負責管孩子。“嘴巴里不停地催，‘上學要遲到了’、‘動作快”、‘你怎么就不能快點呢’……幾句話持續到出門。”

下班後各忙各

下班回家後，兩口子一個帶孩子寫作業，一個做飯。“本來晚餐是全家人聊天的最好機會，可是因為孩子吃飯不乖，所以僅存的那點閒暇時間還得跟他折騰。好不容易把飯塞到各自嘴裡，全家人繼續各自忙活，一個帶孩子做作業，一個洗碗打掃衛生。作業完成就要洗洗睡了，孩子爸和孩子迅速進入夢境。

交流

10分鐘枕邊風

快節奏的大環境下，誰都不能免俗。溝通不是難題，但如今最大的問題是內心沒有以前那樣悠哉。“現在做什麼都是直接追求高效率，包括交流。簡短，快速，結束。”

“其實，也就是短短的十分鐘而已，而且被一分為二。早上五分鐘就是每天你們睜開眼但還沒有起床的5分鐘，晚上5分鐘就是一天忙完，兩個人再次碰面的前5分鐘。”

一般這10分鐘自己只用來分享一些開心的事情，不然這一整天家庭的氛圍都不好。“當然，誰都有不開心的事情，那么就等到之後有時間再慢慢聊吧。”

應景表達愛意

有一句話叫沉默是金，但在夫妻間，如果也不苟言笑，甚至感到無話可說，那就得警惕了：兩個人的關係是不是出現了危機？

不交流的原因很多，有的是工作壓力大，回家也不想說話；有的是共同關心的東西少，雙方沒話說了；有的是有矛盾，不擅長交流，一交流就會吵架，還不如不交流。

夫妻每天都見面，但不意味著每天都有溝通。因為溝通分有效的溝通與無效的溝通。“老婆一直念，老公充耳不聞，那不是溝通，那是嘮叨與抱怨。”

應對

夫妻交流沒有硬性時間規定，也談不上什麼技巧，但最好每天回家都可以談一些雙方都關注的話題，良好的溝通與語氣很重要。

當代多數夫妻，唯一對話的話題就是孩子，而好的夫妻關係是願意把生活中的方方面面都告訴對方，與對方分享。溝通是一種情商，更是一個循環。

“感情不好一定是從溝通不好開始的，不交流的後果是感情淡漠，容易出軌。而交流得好的夫妻一般都是感情比較好的，溝通得好還可以進一步加深兩人的感情，這就達到了良性循環了。”

改善

解決夫妻“交流昏迷”問題，首先要明白沉默是什麼原因造成的，才能“對症下藥”。如果是因工作壓力而導致的沉默，那么就要看是因為工作量太大、職業不合適，還是人際關係過於複雜。沉默並不可怕，可怕的是沒有預告的沉默，這會讓家人產生無端的誤解和揣測。下班後喜歡沉默的人不妨事先告訴家人，自己需要梳理一天的工作，不想說話，沒有什麼特別的事情，以獲取他們的理解，免去他們的擔心。

無論工作多么繁忙，回到家之前，要告訴自己把一天的煩惱全部拋掉，因為工作就是為了我們更好的生活。最好不要把工作上的負面情緒帶回家，最好積極主動地與家人溝通，經常陪家人看看電視、聊聊天，營造一個美好的家庭氛圍。很多“上班族”一回家就埋頭上網、打遊戲、看電視，這樣，越想減壓，身心越累，反倒起副作用，最好的減壓方式就是運動、出遊。還有一個小方法，就是當進入家門的一刻，學會給家裡人一個溫暖的擁抱，感受家裡的溫暖和安心，讓自己的心情沉浸到家庭的氛圍中，這樣，才會從心裡想和家人溝通說話。

同時，“上班族”在繁忙的工作中，一定要學會給自己留有足夠的休閒時間，例如陪家人看電視、聽音樂、看小說，定期出去旅遊，把自己的好心情留到家裡，才能主動與家人溝通，別讓冷漠傷害了家庭的氛圍。無論工作多忙，每天也要留點時間給家庭，和家人一起聽聽音樂、看看電視、動動身子，讓緊張的神經休息一會兒。