五香荷葉蛋是一種傳統的特色小吃。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。雞蛋煮熟。先要逐一把蛋殼敲碎，敲蛋也需要點小手法，敲得太碎可能味道太鹹，敲得不均，冰紋凌亂太不美觀，敲的片大又不入味，要把蛋殼敲得疏密均勻，面面具到，等茶葉蛋煮好，才會呈現“冰紋”，曲紋多姿，增加美感，進而促進食慾。
基本介紹
- 中文名：五香荷葉蛋
- 主要食材：雞蛋、茶葉、醬油，鹽、姜、香葉
- 地位：傳統的小吃
- 輔料：花椒、桂皮、陳皮、小茴香
製作過程,營養價值,小貼士,
製作過程
1 洗乾淨的雞蛋涼水入鍋，煮開後再煮7、8分鐘即可。
2 煮好的雞蛋，把殼敲出裂紋。
3 所有配料加到雞蛋里。
4 倒入沒過雞蛋的清水，中小火煮20—30分鐘即可。
5 煮好的雞蛋倒入容器里，放置1天以上入味。
營養價值
對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2. 4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
小貼士
雞蛋煮熟。先要逐一把蛋殼敲碎，敲蛋也需要點小手法，敲得太碎可能味道太鹹，敲得不均，冰紋凌亂太不美觀，敲的片大又不入味，要把蛋殼敲得疏密均勻，面面具到，等茶葉蛋煮好，才會呈現“冰紋”，曲紋多姿，增加美感，進而促進食慾。
