《五行明心瑜伽》是2014年民主與建設出版社出版的圖書，作者是楚寧。
基本介紹
- 中文名：五行明心瑜伽
- 作者：楚寧
- 出版社：民主與建設出版社
- 出版時間：2014年12月1日
- ISBN：9787513905107
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
文化不分國界，瑜伽、太極、五行同屬於東方世界偉大文明的文化結晶，我有幸能將其進行歸集融合併創立了五行明心瑜伽。
請讓我們將身心靈與時空法則的連結完全統一，先認知後練習，在生活中進行瑜伽修習，在紛繁世界中凝練自身，用以改善自身的健康狀況及人際家庭關係，不斷自我修正，而最終達到身心靈的共同成長！
圖書目錄
01對瑜伽的理解
02健康生活
03五行明心瑜伽的特點
第二章五行明心瑜伽的理論認知
01以中國的陰陽五行學為理論基礎
02五行明心瑜伽體系的五層健康論
03人之本心
第三章身體五臟和性格的對應以及體式層面的幫助
01五行對應五臟的認知和養護
脾的功能和養護
鈣的認知和腎的功能和養護
中醫將腎稱為先天之本
男性前列腺和女性婦科的功能和養護
肝的功能和養護
心臟的功能和養護
肺的功能和養護
02巨觀論述五行體質人群的性格和色彩冥想方式
03體式層面的維護
第四章課前準備和常見事項
01心理上的準備
02十天干的認知
03自己本心的認知
第五章瑜伽中的境與術
01練就自在的心境
02境術合一：練瑜伽的最好境界
正確的運動（ASANAS）
正確的呼吸（PRANAYAMA）
正確的放鬆（SAVASANA）
正確的飲食（VEGETARIAN）
積極的態度和冥想（DHYANA）
03瑜伽中的“超越冥想功”
第六章以公開課為例的實戰案例分析
01公開課安排
02實戰案例分析
親子篇
夫妻感情篇
第七章會員見證
後記·附錄
楚寧老師的隨筆節選
作者簡介
楚寧,師從魏立民導師，具有十多年瑜伽教學經驗。著重於哈達體系的理論研究與實際生活的接軌，自創五行明心瑜伽體系。
近年來為多家雜誌和報刊瑜伽宣傳拍攝，並受邀在“辣媽學院”，“我是大美人”節目和網站等主流媒體進行瑜伽的傳播工作。參與國內首部瑜伽情景劇“西遊瑜伽篇”的拍攝，將在各大主流的視頻網站陸續播出。
所獲資質獎項：
“五行明心瑜伽”體系創始人
“楚寧瑜伽”創始人
全國首屆G1瑜伽大賽第三名
國家體委頒發的資格認證證書
哈達瑜伽高級教練證
哈達瑜伽三脈七輪教練資格證
哈達瑜伽健康傳播大使
中華健森經絡瑜伽養生聯盟明星導師
湖南衛視“我是大美人”的達人老師
“辣媽學院”欄目明星導師
