立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，故有“秋老虎”之說。“白露”過後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，被稱為“多事之秋”。 《秋養生》從中醫的角度介紹了秋季中“立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。
基本介紹
- 書名：二十四節氣養生:秋養生
- 出版社：廣東省出版集團,廣東經濟出版社
- 頁數：95頁
- ISBN：7807285516, 9787807285519
- 品牌：廣東經濟出版社
- 作者：祝書華
- 出版日期：2007年5月1日
- 開本：32開
- 定價：14.80
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，故有“秋老虎”之說。“白露”過後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，被稱為“多事之秋”。
《秋養生》從中醫的角度介紹了秋季中“立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。
《秋養生》從中醫的角度介紹了秋季中“立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。
圖書目錄
立秋篇
氣候特點
氣溫由最熱逐漸下降
起居規律
早睡早起，注意鍛鍊身體
房事指南
行房有度，合房有術
運動保健
立秋七月節坐功/意守指樁功/嘶字補肺功/尿頻抑制功
飲食調養
飲食宜忌：養生食譜：銀耳桂花蓮子湯/鳳梨糯米飯/五彩蜜珠果
處暑篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
白露篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
秋分篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
寒露篇
霜降篇
氣候特點
氣溫由最熱逐漸下降
起居規律
早睡早起，注意鍛鍊身體
房事指南
行房有度，合房有術
運動保健
立秋七月節坐功/意守指樁功/嘶字補肺功/尿頻抑制功
飲食調養
飲食宜忌：養生食譜：銀耳桂花蓮子湯/鳳梨糯米飯/五彩蜜珠果
處暑篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
白露篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
秋分篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
寒露篇
霜降篇
