《二十四節氣飲食健康日誌》是一本2018年華夏出版社出版的圖書，作者丁霞、張利娜，本書按照不同節氣的飲食養生原則，推薦了適宜不同節氣的食材與菜譜。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
二十四節氣在中醫學中也發揮了極大的作用，在節氣的基礎上指導我們的飲食養生，也符合《黃帝內經》的“天人相應”，如“雨生百穀”的穀雨，就是雨量充足而及時，穀類作物茁壯生長，但也是濕邪將起之時，故飲食原則上應以“益脾氣、防濕邪”為主。本書即按照不同節氣的飲食養生原則，推薦了適宜不同節氣的食材、菜譜等，講述了每個節氣的食俗，並做了留白，希望在每個節氣之後記錄自己的飲食情況作為對照，以期我們能在節氣的指導下吃的更養生。
圖書目錄
立春.....................................02
雨水.....................................08
驚蟄.....................................14
春分.....................................20
清明.....................................26
穀雨.....................................32
立夏.....................................38
小滿.....................................44
芒種.....................................50
夏至.....................................56
小暑.....................................62
大暑.....................................68
立秋.....................................74
處暑.....................................80
作者簡介
丁霞，醫學博士、教授、主任醫師、博士研究生導師，中國農工民主黨中央教育工作委員會副主任委員。兼任北京中醫藥學會脾胃病專業委員會副主任委員、中國中醫藥研究促進會消化整合醫學分會副主任委員、中華中醫藥學會健康管理分會副主任委員、中華中醫藥學會脾胃病分會常務委員、世界中醫藥學會聯合會消化病專業委員會常務理事。先後入選教育部“新世紀優秀的人才支持計畫”，榮獲科技部“中青年科技創新領軍人才”及國家“萬人計畫”科技創新領軍人才稱號。師從國醫大師路志正教授、全國名中醫田德祿教授，擅長治療消化系統疾病，特別在套用中醫學天人相應理論結合飲食調養，實現養生防病及治療重大慢性疾病方面有豐富的經驗。張利娜，女，1980 年年 5 月出生。本科畢業於河北大學，研究生畢業於北京大學文化產業管理專業，中歐國際工商管理學院EMBA。現就職於新奧集團，任新繹控股集團副總裁、新繹健康管理有限公司總經理。以“讓天下人少生病”為使命，依託中國傳統醫學和現代科學，帶領團隊創建了三療七修產品和服務體系，為亞健康和慢病人群提供多方位的健康管理服務。
