乾隆健身術

圖書信息

書名	《乾隆健身術》（基礎）、《乾隆健身術》（站勢）、《乾隆健身術》（坐勢）
書號	978-7-5060-5745-5 978-7-5060-5731-8 978-7-5060-5732-5	頁數	370頁（三冊）
估價	88.00元（三冊）	CIP
作者	胡曉飛	上架建議	運動/健康
開本	16	出版時間	2013.1
印張	11.625（三冊）	漢語主題詞	體育/運動
用紙	無光銅版紙	讀者對象	中老年人群
版次	1	普通關鍵字	健身
裝幀	平裝塑封	學科關鍵字	乾隆養生
字數	260千字（三冊）	事件關鍵字	健康、運動、養生、健身、體育

內容簡介

本書是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《養生十六宜》、《八段錦》、《六字訣》、《易筋經》、《諸病源候論》、《導引健身法解說》、《導引養生功》、《孫思邈自我按摩十三式》等古現代養生術的基礎上，套用中醫理論、現代醫學和運動生物學原理，總結多年體育養生教學、研究和練習經驗的基礎上創編而成的。

●在《乾隆健身術》（基礎）一書中，主要介紹該健身術的由來、實踐及科學原理、如何學練，以

及基礎功的手型、手法等。

●在《乾隆健身術》（站勢）一書中，介紹了十八式練習，不僅有全身各關節的活動、各肢體的伸

展、各部位的按摩，還包括重要經驗效穴的自我點按。

●《乾隆健身術》（坐勢）是在《乾隆健身術》站勢練習的基礎上改編而成的，除保留了站勢練習

的主要特點和作用外，還著重加強了調神和調息的運用，從而使其寧神、宜神、養神和補中益氣的功效得到進一步的加強。

通過多年來國內外的實踐發現，該練習具有暢通經絡，平衡氣血，調理臟腑，強健筋骨，增強體質，提高免疫能力，防治高血壓、糖尿病和延緩衰老等作用。是中老年人群強身健體的科學指導。

編輯推薦

北京體育大學養生教研室主任胡曉飛教授潛心研究推出的力作《乾隆健身術（基礎）、《乾隆健身術》（站勢）、

為了讓廣大練習者更容易學練乾隆健身術，作者親自示範全部功法，並拍成視頻，隨書免費贈送。

作者簡介

胡曉飛 北京體育大學養生導引中心主任，教授、中國健身氣功協會常委，國際健身氣功聯合會委員、國際氣功聯合會技術委員會副主任、健身氣功對外等級技術首批評審、西班牙導引養生功協會導師，古巴政府MARTIRES DE BARBADOS獎獲得者。

主要從事傳統體育養生的教學、研究和推廣工作，教授過40多個國家的近萬名學生。擔任歷屆健身氣功國際表演大會裁判長，數十次赴美國、日本、德國等20多個國家講學、表演、報告論文和參觀訪問，曾多次應邀在中央電視台等多家電視台舉辦健身講座和表演；完成國家體育總局科研課題10多項，在國內體育核心刊物上發表論文40餘篇，其中：入選過奧科會和亞科會各1篇、國際學術會議10篇、全國體育科學大會7篇，還發表科普文章近百篇。著有《強身健體八段錦》、《皇家養生術》；參編《365天運動處方》、《導引健身法解說》、《走進健身氣功》和《氣功標準教程》等書籍。

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