觀，是看的意思。觀有外觀內觀之分，外觀是眼睛睜著向外看，內觀是閉著眼睛向內看。光，是光明，光亮。觀光就是清楚地照亮一切。過去有‘童子照’的功法，在黑暗中能看東西，有的甚至看幾里或幾十里遠。練觀光法，不僅使人具有以上功能，還能治療各種疼症，氣血瘀滯諸證。
功法,功效功用,觀光法治療高血壓、腦貧血,治療神經衰弱、陽虛、失眠多夢,治療腰痛,治療胃腸疾病,治療關節炎,
功法
練習觀光法，取一般練功姿勢，坐勢為好，站、臥也可以。只要全身放鬆，舌舐上齶，自然呼吸，集中注意力，眼睛輕閉，觀看全身或某一部即可。初練時，眼的內光引入小腹部、兩膝、兩腳心、兩手心，時間一長所觀的目標就會發出紅黃的光亮。有紅黃或藍色之光時不要改變目標，這時要凝神觀住，不可分散精力，越觀越明亮，光亮越大，身體越熱，越熱越出汗。時間長了，明亮光氣就會罩住全身，好象“佛光”籠罩。出現光氣籠罩全身時不可使光再放大，最好守住一個時期，以後逐漸放大一個胳膊之遠、室內之遠、一村之遠。功夫不斷加深，逐漸放至全球宇宙，然後收功，由遠而近收回小腹部。在觀光過程中，眼光守一會再搓手、擦臉、搖身，最後慢慢睜眼。練功時要去除雜念，不可胡思亂想。雷雨閃電、發怒後不可練，酒後不能練。練觀光法要持之以恆，方能功效倍增。一般練功時間是子醜或寅時，如果時間充裕，任何時間都可以。天晴月圓之際練習功效更大。練功時採取的方位，春東、夏南、秋西、冬北。練到一定程度，光環顯現，一圈一圈不同顏色的光圈由內向外擴出，但收功時必須再由外向內一圈一圈收回，縮小到小腹部，下丹田。
功效功用
觀光法治療高血壓、腦貧血
其方法是先觀兩腳心、會陰，觀住不放，然後漸把光觀入座下，入地三尺或更深。要向前觀，不要向後觀，前觀可使血壓下降。腦貧血者可以向後觀，向後觀可使血壓上升。收功時用鼻吸氣、呼氣各三次，呼氣時要深長呼盡。
治療神經衰弱、陽虛、失眠多夢
要觀小腹部、尾閭、命門，氣自然向上旋轉。無論出現什麼運行軌道或後背動氣不已，都不要理它，只需用心觀小腹、會陰、命門就會有紅、黃、藍光出現，督脈發熱，全身微微發汗。收功時用舌攪口左右各七次，先順時針，後逆時針，然後把口液用意念咽入小腹部，下丹田。最後搓手、搓臉、搖身，方可睜眼。有汗要注意受風。
治療腰痛
月經不調，痛經、宮寒不育，小腸疝氣，陽萎早泄要觀小腹部、會陰、尾閭、命門、兩腳心、兩手心、舌稍向里抵上齶，收腹提肛。收腹提肛要堅持儘量長時間，不能再堅持時，收腹時主要把肚臍吸回；放鬆時肚臍會陰同時放鬆。收腹放鬆好象大海的波浪一前一後，浪波要放大、放遠，要慢。最後收功時用鼻深吸氣，肚臍、會陰提緊，舌放平，咽口液三口，用意念送下丹田，再慢慢放鬆身體各部。放鬆時用鼻呼氣，將氣呼盡，要慢而深長。
治療胃腸疾病
消化不良、肝氣不舒，要觀鼻尖、咽喉、胸部、胃脘部、小腹部、海底、由上而下，視力放到座前，用鼻慢慢呼氣，想像呼出的是黃紅之氣，由上而下，由前至後溫煦著全身。收功法同治療神經衰弱等的收功方法相同。
治療關節炎
頸椎病、肩周炎、風濕性關節炎、坐骨神經痛等全身痛症，要觀百會，存想百會象一盞燈，放射著，藍、黃、紅三種光，以藍光多於紅黃光，光是帶金色的柔和光。從頸椎部由上而下掃描著各關節痛處，其光芒好象噴灑之水，拂煦著全身，穿透每部，使病氣、邪氣統統被驅走。收功時將舌放平，用鼻深呼吸三次，搓手、擦臉、慢慢睜眼守坐三五分鐘，方可離坐。
