乘風破浪的姐姐第二季

《乘風破浪的姐姐第二季》是芒果TV推出的自製女性勵志綜藝節目，由黃曉明、秦昊先後擔任成團見證人，杜華擔任女團經理人 、霍汶希任女團總顧問、kenn擔任舞台總監、劉卓擔任音樂總監、齊思鈞擔任衝浪小助理。

該節目召集了30位1991年之前出生的女藝人，通過訓練和考核，最終選出7位成員組成女團。

該節目網路版於2021年1月22日起每周五12:00在芒果TV播出，電視版《乘風破浪》於2021年1月22日起每周五20:10在湖南衛視、20:20在芒果TV播出。成團夜於2021年4月16日晚現場直播。最終那英、周筆暢、楊丞琳、容祖兒、王鷗、楊鈺瑩、吉克雋逸作為X-sister組合成員成團。

基本介紹

• 中文名：乘風破浪的姐姐第二季
• 別名：乘風破浪的姐姐2
  乘風破浪
• 國家/地區：中國內地
• 類型：女性勵志綜藝
• 主持人：黃曉明(1-4期見證人)
  秦昊(見證人)
  齊思鈞(衝浪小助理)
• 主要嘉賓：那英
  張柏芝
  王鷗
  江映蓉
  楊鈺瑩
  周筆暢
• 首播時間：2021年1月22日 
• 播出頻道：湖南衛視(衛視版)
• 播出時間： 12時0分(每周五)
• 導演：晏吉 
• 每集長度：約 240 分鐘(衛視版約90分鐘)
• 播出狀態：已完結
• 線上播放平台：芒果TV(網路版)
• 節目口號：三十而奕，落子無悔，乘風破浪，愛無反顧

節目形式

節目模式

《乘風破浪的姐姐第二季》召集了30位1991年之前出生的女藝人，並最終選出7位成員組成女團。從第一季的“三十而驪”到第二季的“三十而奕”，節目鼓勵女性自信奮鬥的同時更鼓勵女性關照自我。節目將鏡頭多角度切向當代30位處於不同年齡、不同事業階段、性格迥異的女星，讓她們找到更好的自己。

節目特色

精選片單《乘風破浪的姐姐第二季》精彩片段，姐姐們捲土重來，你期待了嗎

02:04

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董璇片場幽默狀態好，一身黑裙展露好身姿。

1.2萬次播放|5個視頻

在第二季節目中，大眾評審的數目由第一季的500位變為了1000位，在保持全女性席位的同時，按照年齡分為30+和30-兩大陣營。賽制上也變得更加殘酷，初舞台表演要有Vocal（唱）和Dance（跳）兩項，兩項分開表演且缺一不可。節目口號也從第一季的從“三十而驪”轉為“三十而奕”，節目焦點從女性的精彩綻放滲透到她們成功背後付出的努力和奮鬥。通過節目表現出豐富多樣化的女性價值觀，詮釋自信奮鬥的“她力量”，讓更多女性能從中感受到自我價值的體現。

與網路版注重真人秀和最終7個姐姐成團結果不同的是，電視版的《乘風破浪的姐姐第二季》基於衛視平台播出要求，在內容、剪輯、敘事上更精華，強調嘉賓們的成長蛻變，以姐姐的成長蛻變和歷程為出發點進行內容與形式的創新，為觀眾奉上了一場場精湛的視聽表演，最後產生一位優秀嘉賓的榮耀誕生。

節目團隊

總出品人	張華立、龔政文	總編劇	莫乃珊
出品人	張勇、蔡懷軍	主編劇	張彥寧
總策劃	蔡懷軍	編劇統籌	李繁琳
總監製	周山	賽事公演主編	胡堃
總製片人	吳夢知、何忱、李娜	賽事組長	夏秦偉喆
平台統籌	彭悠悠	舞美公演統籌	任妍
行銷統籌	萬琳	舞美場景技術統籌	王凱弘
總導演	晏吉	真人秀執行導演	周雯
執行導演	凌晟、楊媚	節目統籌	王玫、杜軒宇
宣傳導演	李西幟、顏菁	服化統籌	朱麗君
宣傳統籌	周一凡	藝人導演	吳雯

註：以上為部分創作人員名單，全部名單請查看每期節目片尾字幕

節目列表

分期信息

第1期 姐姐solo秀定開局 兩大陣營對壘 播出時間：2021年1月22日	節目中迎來初評競演。本季節目共有那英、楊鈺瑩、金巧巧、李慧珍等30位姐姐加盟，初評競演後，前15名的姐姐進入“乘風守擂組”，後15名進入“破浪挑戰組”。在接下來的賽程中，霍汶希將擔任“乘風守擂組”的領隊，杜華擔任“破浪挑戰組”的領隊。“破浪挑戰組”的姐姐有機會向“乘風守擂組”的姐姐發起奇襲挑戰，爭取換位名額。第一場公演結束後，“破浪挑戰組”的成員會有離開舞台的風險。
第2期 乘風組爭公演加分權 破浪組15人大合宿 播出時間：2021年1月29日	在第一次公演舞台上，破浪挑戰組對乘風守擂組發起挑戰。如果挑戰成功將獲得換位資格，全新賽制即將來襲公演舞台充滿未知。首次齊聚練習室，“乘風守擂組”“破浪挑戰組”的姐姐們分別身穿各自的紫色隊服和黃色隊服出現，團魂滿滿。而直面“乘風破浪的姐姐”舞台的第一次考核測評，她們更是在壓力之下紛紛拿出最佳狀態投入訓練，不給隊伍拖後腿。
第3期 高燃公演迎來首次淘汰 八組對壘齊放大招 播出時間：2021年2月5日	30位姐姐分為“乘風守擂組”和“破浪挑戰組”，由“破浪挑戰組”向“乘風守擂組”發起換位挑戰。乘風守擂組共分為5個小組，每3人一組進行表演。破浪挑戰組共3組，每組5人，破浪挑戰組只有3次發起挑戰的機會，只有挑戰成功才能換位成功。組內總分排名前三位的楊鈺瑩、張柏芝、程莉莎進入了“乘風守擂組”。“乘風守擂組”個人喜愛度排名後三位的蔣璐霞、左小青、金巧巧進入了“破浪挑戰組”。
第4期 二公分組考核結果意外 姐姐們的年夜飯好熱鬧 播出時間：2021年2月12日	經歷了第一輪公演淘汰後，姐姐們迎來了二公分組選曲和訓練。張柏芝兩次選擇加入那英組，都被那英果斷拒絕了，第一次表示“你再想想”，第二次則直言“我要選陳梓童”，張柏芝也表示理解。
第5期 二公分組考核結果意外 姐姐們的年夜飯好熱鬧 播出時間：2021年2月19日	第二輪公演賽制升級，“破浪挑戰組”分別向“乘風守播組”發起換位挑戰，若“乘風守播組”守播失敗，將面臨淘汰危機。面對如此殘酷的賽制，每一位成員都拼盡全力，為的就是不留遺憾。
第6期 乘風破浪的姐姐第二季 播出時間：2021年2月26日	第三賽段迎來踢館賽，形式更加激烈，大家既要面對原來的戰友，同時要迎接嶄新的對手，踢館的楊丞琳、蘇運瑩、曾黎三人組合一旦挑戰成功，在場的各位參賽選手就將面臨被替換的危險。周筆暢成新晉隊長很搶手，張柏芝那英牽手成功；楊丞琳蘇運瑩曾黎有備而來，嘉賓們化壓力為動力。
第7期 踢館賽換位淘汰超刺激 五團battle爭晉級 播出時間：2021年3月5日	迎來第三場公演。最終，陳妍希、弦子、董潔、賈青遺憾淘汰。踢館組中，楊丞琳踢館成功，曾黎、蘇運瑩踢館失敗。該節目的第四賽段也即將開啟。這一賽段不再劃分“乘風守擂組”和“破浪挑戰組”，17位姐姐將分為兩個5人組和一個7人組。
第8期 兩季姐姐夢幻聯動 四公分組有新火花 播出時間：2021年3月12日	第四次公演開始，期待已久的幫幫唱舞台終於拉開序幕。阿朵、郁可唯、王霏霏、孟佳、李斯丹妮、藍盈瑩六位姐姐以幫唱嘉賓身份回歸，江映蓉和郁可唯兩位2009年快樂女聲同框。
第9期 四公幫唱競演賽 兩季姐姐混搭出奇蹟 播出時間：2021年3月19日	《姐姐2》迎來了四公幫唱舞台，兩季姐姐正式實現了夢幻聯動。張柏芝所在小組的《Bazaar》舞台獲得了915票的好成績，這也是《乘風破浪的姐姐》兩季節目以來的團體最高得分。
第10期 四公幫唱競演賽 兩支冠軍候選隊誕生 播出時間：2021年3月26日	本期節目中，姐姐們進行“組合競演賽”，決定第四場公演的最終成績。節目迎來總決賽，兩支冠軍候選隊誕生，總決賽隊長由姐姐內部投票產生。
第11期 五公總決賽 姐姐們出席最後的晚宴 播出時間：2021年4月2日	14位姐姐分成兩隊進行比拼，本場競賽分為三輪，三人秀、五人秀、七人秀。周筆暢隊伍的五人組選擇了難度頗高的《Shadow》。比賽進行到尾聲，節目組安排了聚會的趴體。姐姐們依次表達出自己的不捨，陳小紜鼓起勇氣主動擁抱了容祖兒，祖兒也回抱了小紜，兩個人對彼此表達了最真實的想法，都表示理解，二人誤會解除。
第12期 五公總決賽 播出時間：2021年4月9日	黃子韜作為“浪花助力哥哥”加盟本期節目並帶來演出。
第13期 成團之夜 播出時間：2021年4月16日	那英、周筆暢、楊丞琳、容祖兒、王鷗、楊鈺瑩、吉克雋逸7人成團，那英得票最多成為中心位。周筆暢16年前參加《超級女聲》獲得第二名進入演藝圈，16年後參加《乘風破浪的姐姐2》再次以第二名身份出道。

團戰排名

	分組與歌單	團戰組員與排名
一公PK結果		乘風守擂組 第一名：《不屑完美》組：胡靜、吉克雋逸、周筆暢 866票 第二名：《在這裡請你隨意》組：王鷗、那英、左小青 773票 第三名：《歸零》組：阿蘭、容祖兒、陳妍希 769票 第四名：《現在不跳舞要幹嘛》組：陳梓童、江映蓉、蔣璐霞 745票 第五名：《A級娛樂》組：金巧巧、呂一、弦子 537票 破浪挑戰組 第一名：《MULAN》組：李菲兒、賈青、安又琪、張馨予、宣璐 785票 （挑戰《A級娛樂》組成功） 第二名：《所有人都在玩手機》組：楊鈺瑩、董潔、董璇、程莉莎、李慧珍 738票 （挑戰《現在不跳舞要幹嘛》組失敗） 第三名：《理所當然》組：袁姍姍、陳小紜、張柏芝、劉燁、湯晶媚 721票 （挑戰《在這裡請你隨意》組失敗）
二公PK結果		乘風守擂組 第一名：《快樂寶貝》組：那英、江映蓉、陳梓童、王鷗、容祖兒 829票 第二名：《無樂不作》組：吉克雋逸、周筆暢、胡靜、弦子、呂一 813票 第三名：《紅顏舊》組：楊鈺瑩、程莉莎、張柏芝、阿蘭、陳妍希 765票 破浪挑戰組 第一名：《哪吒》組：李菲兒、賈青、左小青、蔣璐霞、宣璐 794票 （挑戰《紅顏舊》組成功） 第二名：《來》組：張馨予、董潔、金巧巧、袁姍姍、陳小紜 772票 （挑戰《無樂不作》組失敗）
四公PK結果		第一名：《Bazaar》組 915票

選手排名

	個人排名	排名說明
初舞台	初舞台排名	在初評競演中，陳梓童獲得119分排名第一，容祖兒、弦子分獲二、三名，吉克雋逸排名第四，那英、金巧巧排名第五，江映蓉排第七。
一公	一公個人喜愛度排名	晉級：阿蘭、程莉莎、陳小紜、陳妍希、陳梓童、董潔、胡靜、吉克雋逸、蔣璐霞、賈青、金巧巧、江映蓉、李菲兒、呂一、那英、容祖兒、王鷗、宣璐、弦子、袁姍姍、楊鈺瑩、張柏芝、周筆暢、左小青、張馨予 淘汰：安又琪、董璇、李慧珍、劉燁、湯晶媚
二公	二公個人總評分排名	晉級：陳小紜、陳妍希、陳梓童、董潔、胡靜、吉克雋逸、蔣璐霞、賈青、江映蓉、李菲兒、呂一、那英、容祖兒、王鷗、弦子、袁姍姍、楊鈺瑩、張柏芝、周筆暢、張馨予 淘汰：阿蘭、程莉莎、金巧巧、宣璐、左小青
三公	三公個人喜愛度排名	晉級：陳小紜、陳梓童、胡靜、吉克雋逸、蔣璐霞、江映蓉、李菲兒、呂一、那英、容祖兒、王鷗、袁姍姍、楊鈺瑩、張柏芝、周筆暢、張馨予 淘汰：陳妍希、董潔、賈青、弦子 踢館成功：楊丞琳 踢館失敗：曾黎、蘇運瑩
四公	四公觀眾個人喜愛度排名	晉級：陳小紜、陳梓童、胡靜、吉克雋逸、蔣璐霞、李菲兒、呂一、那英、容祖兒、王鷗、楊丞琳、楊鈺瑩、張柏芝、周筆暢 淘汰：江映蓉、袁姍姍、張馨予

個人排名（評審評分或觀眾喜愛度投票）

姓名	初舞台	30進25（一公）	25進20（二公）	23進17（三公）	17進14（四公）
陳梓童	1（119）	乘風守擂組6	乘風守擂組13	16	11
容祖兒	2（115）	乘風守擂組2	乘風守擂組1	3	5
弦子	3（111）	乘風守擂組10	乘風守擂組10	淘汰	已告別
吉克雋逸	4（109）	乘風守擂組4	乘風守擂組8	6	6
那英	5（108）	乘風守擂組1	乘風守擂組3	1	1
金巧巧	5（108）	乘風守擂組15	淘汰	已告別	已告別
江映蓉	7（107）	乘風守擂組11	乘風守擂組6	17	淘汰
胡靜	8（104）	乘風守擂組8	乘風守擂組7	14	14
蔣璐霞	8（104）	乘風守擂組13	破浪挑戰組7	13	13
周筆暢	10（103）	乘風守擂組3	乘風守擂組2	4	2
王鷗	10（103）	乘風守擂組5	乘風守擂組4	5	7
呂一	12（102）	乘風守擂組12	乘風守擂組11	12	10
左小青	12（102）	乘風守擂組14	淘汰	已告別	已告別
阿蘭	12（102）	乘風守擂組9	淘汰	已告別	已告別
陳妍希	12（102）	乘風守擂組7	乘風守擂組12	淘汰	已告別
董潔	16（101）	破浪挑戰組7	破浪挑戰組3	淘汰	已告別
程莉莎	16（101）	破浪挑戰組3	淘汰	已告別	已告別
宣璐	18（100）	破浪挑戰組9	淘汰	已告別	已告別
湯晶媚	19（99）	淘汰	已告別	已告別	已告別
李慧珍	20（98）	淘汰	已告別	已告別	已告別
李菲兒	20（98）	破浪挑戰組10	破浪挑戰組5	9	4
賈青	22（97）	破浪挑戰組4	破浪挑戰組6	淘汰	已告別
楊鈺瑩	23（95）	破浪挑戰組1	乘風守擂組5	11	12
劉燁	23（95）	淘汰	已告別	已告別	已告別
董璇	25（94）	淘汰	已告別	已告別	已告別
張馨予	25（94）	破浪挑戰組5	破浪挑戰組1	7	淘汰
張柏芝	27（91）	破浪挑戰組2	乘風守擂組9	8	9
陳小紜	28（88）	破浪挑戰組8	破浪挑戰組2	10	8
安又琪	29（80）	淘汰	已告別	已告別	已告別
袁姍姍	30（71）	破浪挑戰組6	破浪挑戰組4	15	淘汰
楊丞琳	未參與	未參與	未參與	2	3
曾黎	未參與	未參與	未參與	淘汰	已告別
蘇運瑩	未參與	未參與	未參與	淘汰	已告別

參考資料：

參演嘉賓

參賽嘉賓

*（按姓氏首字母排序）

嘉賓介紹	嘉賓海報
阿蘭 中國藏族女歌手 代表作：Diamond、龍女、群青の谷等
安又琪 中國內地流行樂女歌手、影視演員 代表作：你好，周杰倫、有你陪著我、談情說愛等
程莉莎 中國內地女演員 代表作：太祖秘史、大碼頭、換子成龍等
陳小紜 中國內地女演員 代表作：小別離、無與倫比的美麗、斛珠夫人等
陳妍希 中國台灣影視女演員、流行樂歌手 代表作：神鵰俠侶、鄧麗君之我只在乎你、風中有朵雨做的雲等
陳梓童 華語流行女歌手、影視演員 代表作：女皇令、觀音閣、心戰等
董潔 中國內地女演員 代表作：幸福時光、金粉世家、地下鐵等
董璇 中國內地女演員 代表作：立春、闖關東中篇、無懈可擊之美女如雲等
胡靜 中國內地女演員 代表作：孝莊秘史、康熙秘史、人民的名義等
吉克雋逸 中國內地彝族流行樂女歌手、影視演員 代表作：交出邦尼、彩色的黑、即刻出發等
蔣璐霞 中國內地女演員 代表作：紅海行動、戰無雙、特戰榮耀等
賈青 中國內地影視女演員、歌手 代表作：天龍八部、妻子的謊言、了不起的兒科醫生等
金巧巧 中國內地影視女演員、歌手 代表作：春光燦爛豬八戒、太祖秘史、陸貞傳奇等
江映蓉 華語流行樂女歌手 代表作：壞天使、以人民的名義、把握你的美等
李慧珍 中國內地女歌手 代表作：愛死了昨天、在等待、尋找李慧珍等
李菲兒 中國內地女演員、歌手 代表作：日照重慶、奇葩一家親、遠得要命的愛情等
劉燁 中國內地女主持人、演員 代表作：播報多看點、懂小姐、我有特殊溝通技巧等
呂一 中國內地影視女演員 代表作：新一剪梅、天外飛仙、平凡的榮耀等
那英 中國內地女歌手、影視演員 代表作：征服、生命之河、蘇州河等
容祖兒 華語流行女歌手 代表作：揮著翅膀的女孩、小小、加大力度等
湯晶媚 中國內地女演員、歌手、主持人 代表作：我是特種兵、一念無間、太古神王等
王鷗 中國內地影視女演員 代表作：偽裝者、驚蟄、琅琊榜等
宣璐 中國內地影視女演員、舞者 代表作：陳情令、舞樂傳奇、紅樓夢等
弦子 中國流行樂女歌手、演員 代表作：不得不愛、醉清風、怪你過分美麗等
袁姍姍 中國內地影視女演員 代表作：宮鎖珠簾、煎餅俠、江山如此多嬌等
楊鈺瑩 中國內地女歌手、主持人、音樂製作人 代表作：輕輕地告訴你、我不想說、我在春天等你等
張柏芝 中國香港女演員、歌手 代表作：喜劇之王、星語星願、河東獅吼等
周筆暢 華語流行女歌手、詞曲創作人、演員 代表作：筆記、歲月神偷、最美的期待等
左小青 中國內地女演員 代表作：中國式離婚、人在囧途、大約在冬季等
張馨予 中國內地女演員 代表作：封神英雄榜、幸福，觸手可及！、武媚娘傳奇等

製作團

簡介	期數	海報
成團見證人：黃曉明 中國內地男演員、歌手 代表作：大漢天子、神鵰俠侶、新上海灘、中國合伙人等	1-4	黃曉明
成團見證人：秦昊 中國內地男演員 代表作：推拿、春風沉醉的夜晚、無證之罪、我們正年輕等	5-	秦昊
女團經理人：杜華 中國內地娛樂公司企業家 旗下藝人代表：韓庚、UNIQ、樂華七子NEXT等	1-	杜華
女團總顧問：霍汶希 中國香港藝人經紀人 旗下藝人代表：TWINS、陳偉霆、謝霆鋒等	1-	霍汶希
音樂總監：劉卓 中國內地音樂製作人、樂隊總監 代表作：中國有嘻哈、夢想的聲音、我是歌手、中國好聲音等	1-	劉卓
舞台總監：kenn陳琦沅 中國舞台秀表演導演 代表作：創造101、偶像練習生、明日之子等	1-	陳琦沅
衝浪小助理：齊思鈞 中國內地男節目主持人、演員 代表作：甜蜜的任務、我是特優聲、明星大偵探之名偵探學院等	5-	齊思鈞

註：2021年1月10日，黃曉明發文宣布退出《乘風破浪的姐姐第二季》錄製。而後由秦昊擔任見證人，齊思鈞擔任衝浪小助理。

節目原聲

主題曲《去乘風破浪吧》 作詞：陸虎 作曲：唐恬 編曲：董珂銘、唐乾元、盧煒 和音：朱江、路默依、郭亞男、王笑文、林靈、戈銳 製作人：崔萬平 音頻編輯：石行 混音：佟尚澤 演唱： 阿蘭、程莉莎、張柏芝、楊鈺瑩、陳妍希、那英、江映蓉、容祖兒、王鷗、陳梓童、周筆暢、胡靜、吉克雋逸、弦子、呂一、賈青、宣璐、李菲兒、左小青、蔣璐霞、陳小紜、袁姍姍、金巧巧、張馨予、董潔等 發行時間：2021年2月9日

參考資料：

播出信息

前期宣傳

2020年10月18日芒果招商會上，霍汶希、杜華透露《乘風破浪的姐姐第二季》嘉賓的剪影照，並給出十個標籤；12月4日，節目官方發布大眾評審招募令。

2021年1月10日，黃曉明在微博發文，宣布退出《乘風破浪的姐姐第二季》的錄製，隨後，節目組也在官方微博發布聲明，表示尊重黃曉明的決定；1月18日，節目聯合全國婦聯宣傳部啟動“巾幗她力量”活動；1月19日，節目在官方微博發布海報與節目的第一組嘉賓陣容：那英、楊鈺瑩、金巧巧、李慧珍、左小青、程莉莎、胡靜、董璇、董潔、張柏芝；1月21日，節目在官方微博發布海報與節目的第二組嘉賓陣容：容祖兒、安又琪、王鷗、陳妍希、呂一、周筆暢、弦子、賈青、蔣璐霞、袁姍姍、張馨予、湯晶媚、阿蘭·達瓦卓瑪、李菲兒、江映蓉、吉克雋逸、陳小紜、劉燁、陳梓童、宣璐；同時，節目發布定檔海報。2月1日，《乘風破浪的姐姐2》宣布加更，中午12:00 芒果TV加更版上線。4月9日，《乘風破浪的姐姐2》發布總決賽歌單，並宣布黃子韜將作為“浪花助力哥哥”加盟節目。

播出平台

• 網路版《乘風破浪的姐姐第二季》

播出平台	首播日期	播出時間	完結日期
芒果TV	2021年1月22日	每周五12:00（會員）	待定
		每周六12:00（非會員）

參考資料：

• 衛視版《乘風破浪》

播出平台	播出日期	播出時間	接檔	被接檔
湖南衛視	2021年1月22日	每周五20：10	嗨唱轉起來第二季	待定

參考資料：

收視率

《乘風破浪》CSM59城市網首播收視情況

期數	播出日期	收視率%	排名	收視份額%
第1期	2021年1月22日	2.478	1	8.82
第2期	2021年1月29日	1.622	5	5.46
第3期	2021年2月5日	2.427	2	8.26
第4期	2021年2月12日	1.408	11	6.98
第5期	2021年2月19日	2.555	1	8.42
第6期	2021年2月28日	1.469	6	4.62
第7期	2021年3月5日	/	未計入	/
第8期	2021年3月12日	0.576	11	1.97
第9期	2021年3月19日	2.541	2	8.58
第10期	2021年3月26日	2.565	1	8.93
第11期	2021年4月2日	2.474	2	8.42
第12期	2021年4月9日	2.479	2	8.72
第13期	2021年4月16日	/	未計入	/

1. 該節目為《乘風破浪的姐姐第二季》的衛視版本《乘風破浪》的收視率。
2. 數據來源為央視索福瑞，調查範圍為四歲以上觀眾。
3. 收視排名為每周五晚間所有衛視綜藝節目排名，並不一定為同一時段。

節目評價

《乘風破浪的姐姐第二季》里，觀眾可以看到女性超越年齡、超越外在種種指標的自在、自我；也可以看到女性個性上的美，並不會隨著年歲增長而折損消逝。成團只是一個形式，節目只是借成團，激髮姐姐去學新的東西，去比拼去趕超，去接受不那么讓人愉快的評價，去尋求突破的可能。節目第一季毀在賽制上。姐姐們拚命去迎合賽制，一個個被迫“颯”“燃”“炸”“少女”，美得千篇一律。第二季在賽制上終於改過來了。姐姐們分為兩個組，她們以守擂方和挑戰方進行五對五的同首歌曲競演。同首歌曲比拼，評分標準也就公正多了。（澎湃新聞評）

《乘風破浪的姐姐第二季》呈現出了更多關於女性的困難和實際問題。正是在這種改變下，觀眾能從略顯殘酷的寫實記錄中，找到30+女性的成長路徑。相較於第一季，節目更成熟更沉穩了，它沒有停留在單純展示姐姐們美好精彩的階段，而是往前走了一步，追問30歲的女性繼續成長是什麼樣的經歷。（新京報評）