《中醫治未病技術操作規範肩周操》是2018年11月15日實施的一項行業標準。
基本介紹
- 中文名：中醫治未病技術操作規範肩周操
- 標準編號：T/CACM 1087—2018
- 發布日期：2018年09月17日
- 實施日期：2018年11月15日
起草人,起草單位,主要內容,
起草人
傅瑞陽、郭永明、呂立江、徐晶、張磊、張曉天、孫武權、薛明新、林源、王遵來、李華東、張仕年、宋鴻權、葉樹良、陶琦、錢靜華、衛彥、俞竹青、羅書躍、朱成林。
起草單位
湖州市中醫院、天津中醫藥大學、浙江中醫藥大學。
主要內容
肩周操以活動肩關節，使肩關節活動範圍最大化為根本目的，集“老子按摩法”“易筋經”“太極拳”“八段錦”與近、現代名老中醫經驗、現代關節體操之大成，結合肩關節的解剖特點、生理功能和生物力學原理經創新形成的--種具有中醫導引特色的練功方法。肩周操強調做操時應身體正直，呼吸自然，心靜體松，用力適度，動作流暢，速度均勻，幅度適中，做操的節數和時間因人而宜;要求呼吸節奏與動作配合，以保證做操時氣運順暢。肩周操以舒筋活絡，滑利關節為宗旨，整套動作連貫有序，剛柔相濟，和諧統- -，練習時遵循一定的動作路線，用適合的力量進行肩關節的拉伸、旋轉活動，提高肌肉、骨骼的耐受力，促進身體的血液循環，刺激臟腑經絡，起到調節氣血運行的作用。
綜上所述，肩周操從順應做操者自身的規律出發去鍛鍊肩部筋骨，循序漸進地發揮其最佳的作用。肩周操的每一式都以筋骨鍛鍊為基礎，同時亦涉及臟腑經絡，從外人內，達到肩關節的預防保健和養生康復作用，歸根到底在於通經活絡，滑利關節。.
