《中學生高效學習手賬術》是2023年機械工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：中學生高效學習手賬術
- 出版時間：2023年2月1日
- 出版社：機械工業出版社
- ISBN：9787111709084
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
堅持使用手賬可以讓孩子變得善於安排時間，提高思考力和行動力。本書以PDCA循環為依託，為孩子詳細介紹了如何利用手賬對學習進行有效計畫、執行、反思和改良，比如：如何制訂計畫和書寫計畫，如何提高執行力，如何通過反思調整學習節奏等。通過可視化的呈現，讓學習變得更高效！
圖書目錄
第一章 中學生使用手賬有哪些好處？
避免被催促“快一點”“去學習”
約31 萬名初高中生在使用
手賬有助於養成三個好習慣
1 “記手賬的習慣”帶來的改變
減少丟三落四、晚交學習報告的情況
減少忘做作業的情況
能簡明扼要地書寫並傳達
掌握書寫習慣的三大要點
2“時間觀念”帶來的改變
生活作息規律
能制訂每日的學習計畫
變得善於安排時間
行動起來有“未來意識”
在家學習的時間增加
3 “思考習慣”帶來的改變
為什麼要培養“思考習慣”？
能安排好做事的優先順序
行動起來有目標意識
反思自己的行動並套用於下次
善於總結自己的想法
4 自然掌握“PDCA 循環”
從“商務常識”到“一般常識”
通過成就感提升持久力
“反思改良”比以往更受重視
了解自己，以此進行適合自己的改良
手賬是“經驗存儲箱”
第二章 專為中學生打造的手賬術：“計畫”篇
1 首先寫下今年的目標
2 可以列出兩三個目標
3 重要的年度活動在春季開學時書寫
4 參考去年的手賬，豐富今年的計畫
5 儘早做準備
6 年度計畫的制訂方法
7 本月目標的書寫方法
8 重要計畫也寫在月度欄
9 月計畫的制訂方法
10 本周目標是書寫“想做的事情”
11 每日計畫的書寫方法
12 書寫計畫的四個基本原則
13 制訂計畫的四個訣竅
14 一個幫你記得更牢的複習計畫
15 睡前是背誦的黃金時間
16 飯前學習、飯後玩
17 從優勢科目入手更容易集中注意力
第三章 專為中學生打造的手賬術：“執行”篇
1 在家一定要打開一次手賬
2 在早晨的年級大會上使用手賬
3 在課堂上使用手賬
4 寫出“本周事項”
5 勾掉已完成的事項，體會成就感
6 沒做完的事情留到下周
7 即使計畫變了也不要擦除
8 自己制訂手賬規則
9 裝飾手賬封面
10 自由“畫畫”，書寫“心情”
11 增加翻看手賬的次數
12 利用倒計時提高執行力
13 備忘錄頁的三個使用要點
14 也寫上家人的計畫
第四章 專為中學生打造的手賬術：“反思和改良”篇
1 如何快速看到計畫和現實的不同
2 充分了解自己的優缺點
3 反思過去的一天
4 調整生活節奏
5 增加學習時間的方法
6 路上的時間適合思考“改良”
7 總結並反思過去的一周
8 利用“反思”制訂下周的目標
9 如何從失敗中獲益
10 通過長期的反思調整心情
11 手賬會成為“點燃”自己的火柴
12 越忙碌越要看手賬
