不那么溫柔也沒關係

內容簡介

為了照顧對方的情緒，為了大家在一起時的氛圍，即使要忽視自己的真實感受，你依然會選擇忍耐，將自己想說的話、想做的事放到*後考慮。這樣的你，實在是太溫柔了。

非常感謝你常常為大家著想。

但是，你自己的心情就不重要嗎？你的心態是不是常常瀕臨崩潰呢？

誰都想成為一個“好人”，誰都不想被人討厭，誰都想被人愛。

但是，實際上“好人”是一個非常曖昧的表達，不同的人對“好人”的定義和評判肯定是不一樣的。周圍有太多人太過隨意地向你灌輸做一個“好人”的觀念，不負責任地用定義不明的“好人”概念困擾比一般人更溫柔的你。

太過溫柔的你首先應該成為自己心中的而非別人眼中的“好人”。

擺脫他人對你的評價與定義，你才能具有真正的不可替代的價值，才能成為你心目中的難得的“好人”。

作者簡介

[日] 井上裕之

心理醫生、齒學博士、經營學博士。

1963年出生於北海道，畢業於東京齒科大學，後在紐約大學留學。2012年被約瑟夫·墨菲基金會授予“公認潛意識大師”的稱號，是世界上首位獲此殊榮者。

目前主要工作為經營自己的井上牙科醫院，同時懷著“給遇到困難的人更多勇氣和希望”的夢想，在日本國內外四處進行心理治療和演講，被人們親切地稱為“不僅能治癒牙齒，更能治癒心靈的醫生”。

著作有《墨菲教你用潛意識發現強大的自己》《自己創造奇蹟的方法》《不那么完美也沒關係》《不那么溫柔也沒關係》《不那么堅強也沒關係》等，其著作累計發行量突破120萬冊。

圖書目錄

表露真實的情緒/001

堂堂正正地尋求幫助/004

不要捨不得付出同情/008

為了不過於忍耐/012

“理解”對方/016

保持愉快的距離/022

表達難言之隱的方法/026

從“希望對方理解”到“相互理解”/030

通過設定“間隔”來保護自己/034

想發牢騷或抱怨的時候/038

無論如何都無法原諒/044

摘掉“心的眼鏡”/048

愛得太深、用盡全力的你/052

結束疲憊至極的親子關係/056

為重要的人擔心的夜晚/060

為了不對重要的人發脾氣/066

朋友的形式不止一種/070

如果為了和醫生之間的交流而苦惱/074

如果遇到欺凌/078

朋友不多也沒關係/082

不被人愛的自己沒有價值？/088

給不愛曾經的自己的你/092

改變環境，改變自己/096

積累小自信/100

只愛你自己的光輝/104

不為他人意見所左右/110

發現自己的情緒/114

努力一定能成就自信/118

在人生的歧路上，有前進“半步”的勇氣/122

不那么溫柔也沒關係

基本介紹

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