不花錢的保健經

內容簡介

曾與著者同事多年，他不為生活而寫作，也不為寫作而生活，科學嚴謹的創作態度，將“四科”即科學思維方式、科學理念、科學人文精神、科學技術知識等，廣泛傳播至大眾，原創出此科普圖書。保健方法不花錢，事實證明簡便實用、安全有效，三字經容易記憶，快速掌握方法。保健不花錢，安全且有效，方法記得住，《不花錢的保健經》全做到了。對國家、社會、個人都有益，值得廣大讀者閱讀參考。

作者簡介

　　楊師，筆名江山，畢業於中國協和醫科大學臨床醫學專業，副研究員。原國家衛生部科學技術進步獎等多項獲獎課題組成員，中華預防醫學會會員，中國藥膳研究會藏餐藥膳專家委員會委員，中國科普作家協會會員、原中國科普作家演講團秘書長，北京科學技術普及創作協會第五屆、第六屆理事兼副秘書長，北京物聯網研究會首屆理事。積*活躍在科普領域，長期致力於總結“三生”即指生命、生存、生活的智慧及經驗，探索人類生存方法，積累防病治病經驗，倡導自然醫學綠色無創方法防治疾病，達到延緩衰老、延長生命、突破歲月禁區等；將“四科”即科學思維方式、科學理念、科學人文精神、科學技術知識等，廣泛傳播至大眾；弘揚科學精神，傳播科學思想，倡導科學方法，普及科學技術知識。策劃並已出版《現代生活與生物安全》《歷練你的生命智慧》《保健時刻》《常見病按摩手法速成》《心腦血管病不花錢保健小妙招》，江山漫畫圖說三部曲：《畫說不花錢保健（精華版）》《漫畫享壽語絲（精華版）》《圖說逃生三字經（精華版）》；巴馬長壽養生文化叢書三部曲：《世界長壽之鄉一一巴馬享壽探密（精華版）》《世界長壽之鄉一一巴馬養生民間秘方（精華版）》《世界長壽之鄉一一巴馬長壽養生游（精華版）》等數十部書。

圖書目錄

一、衣著宜忌

二、飲食宜忌

三、睡眠宜忌

四、行為宜忌

五、運動宜忌

六、情志宜忌

七、休閒宜忌

八、性事宜忌

九、用藥前宜忌

十、四季宜忌

附錄A 常用穴位“地圖”及作用

附錄B 每個月享壽、食尚、神養、行養、形養、病養、備藥、特日等通用要點

不花錢的保健經

基本介紹

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