不生氣——淡定的人生最幸福

《不生氣——淡定的人生最幸福》是2012年9月化學工業出版社出版的圖書，作者是古墨清。

基本介紹

• 書名：不生氣——淡定的人生最幸福
• 作者：古墨清
• ISBN：9787122143778
• 頁數：213頁
• 定價：28元
• 出版社：化學工業出版社
• 出版時間：2012年9月
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

內容簡介

人有七情六慾，生氣是一種常見的情緒反應。但如果任由生氣蔓延而不加控制，久而久之可能會毀掉一個人的工作、生活與身體。《不生氣——淡定的人生最幸福》從對人、對己、對心等幾個方面，告訴讀者如何做到寬懷與淡定，以超脫的心態看人事，學會放下與捨得，不苛求完美，不追求無缺，這樣的人生才是智慧的人生，也是快樂的人生。《不生氣——淡定的人生最幸福》適合廣大忙碌煩惱的中青年人閱讀參考。

圖書目錄

第一章戒躁

不驕不躁謹慎行，我不妒人人渡我

如今有許多浮躁的人，狂躁、急躁、焦躁、煩躁處處可見。在充滿躁氣的氛圍里，人們很容易產生嫉妒心理、驕傲心理、炫耀心理、冒進心態，並由此變得沒有耐心，沒有毅力，不懂得謙虛謹慎、踏實奮進，生悶氣、發無名火成了一種通病。要想消除火氣，就要從戒驕、戒躁、戒嫉妒開始，努力保持一顆寧靜的心。

1 別讓嫉妒之火焚燒了自己的前程

2 過於狂躁，無異於自我迷失

3 你不容別人，別人豈能容你

4 不要太急躁，慢一點也無妨

5 該等待時需等待，冒進容易嘗失敗

6 向浮躁宣戰，獲得一顆平常心

7 花開靜悄悄，無須去炫耀

8 鎮定自我：學會快速平息怒火

第二章忍耐

動心忍性，方能安於己身

古語說得好：""小不忍，則亂大謀。""忍耐和堅持雖然令你感到痛苦，但會逐漸給你帶來好處。如果你忍受不了，堅持不下去，率性地表現出火暴的脾氣，可能一時間感到痛快，但是你將承受更大的苦痛。正所謂，動心忍性，才能安身立命。要想成為一個成熟的人，學會忍耐是必備的品性。

1 忍是一種超凡脫俗的境界

2 忍耐小痛一時，憤怒大痛一世

3 忍是一種低調，讓你擁抱成功

4 壓力是浮雲，要學會一笑了之

5 動心忍性成大器，謹慎小心待成功

6 忍耐之時要有一顆謙卑的心

7 退一步風平浪靜、海闊天空

8 忍一時之氣，成一世之功

9 忍耐是為了做快樂的自己

第三章若愚

心中無事一床寬，人生自在是""糊塗""

有人說，人生是一本糊塗賬，不用算得太明白，適當地糊塗一些，就不會活得那么累。鄭板橋說過""難得糊塗""，告誡人們在該糊塗的時候裝糊塗。糊塗是一種境界，其最高表現是大智若愚，要想達到這種境界，我們就要保持一顆單純的心，把世界看得簡單一點，用心感知最樸實的生活。

1 誰跟你爭執，就放手讓他贏

2 ""糊塗""地寬恕，比嚴厲地訓斥更有效

3 簡單一點，別老跟自己較勁

4 吃點糊塗虧，占到大便宜

5 真聰明很容易，假糊塗最難得

6 做個""糊塗神""，還得自由身

7 學會大智若愚，得理不妨讓三分

8 該糊塗時，千萬別耍小聰明

第四章寬心

容納了天下，便是寬恕了自己

海納百川，有容乃大。做人要豁達大度、心胸寬廣，這是一個人有修養的表現。當你寬容別人時，你也就寬容了自己，解救了自己。因為寬容意味著放下了仇恨、放下了怨言，放下了氣憤，能讓你保持快樂，讓你的心靈得到淨化和升華。

1 心有多寬，路就有多寬

2 人無完人，包容別人的缺點

3 原諒別人，就是解救自己

4 評價對與不對，都要學會寬心面對

5 微笑著去包容別人的無心之過

6 寬以待人，才能容納更多的快樂

7 用寬闊的胸懷，助長成事的機率

第五章節慾

破除欲望之繭，方成輕舞之蝶

欲望太多，心理包袱就會太重，腳步就會變得沉重；欲望太多，思想就會複雜，想得太多就會很痛苦。所以，節慾是一種生存的智慧。只有懂得節制欲望的人，才能不被欲望束縛手腳，專注地實現目標；才能不被煩惱干擾，保持輕鬆快樂的心態；才能輕裝上陣，創立一番成就。

1 別因貪念太多而深陷苦海

2 有錢未必快樂，沒錢未必煩惱

3 別總對自己說""還想要更多""

4 盲目追求功名利祿，幸福就會成為奢求

5 不要濫情，既然不愛就請拒絕

6 修剪欲望，才能享受愜意人生

第六章放下

人生在世少煩惱，隨緣自適愁自消

放下是一種解脫，一種頓悟，一種智慧的選擇。放下煩惱，你就會多一點輕鬆；放下名利慾望，你就少一些羈絆；放下過去的榮耀和成就，你就少了一些自滿。放下是一種氣度，是一種風範，放下的過程，也是獲得的過程。當你緊握雙手時，你什麼也得不到；當你張開雙手時，世界就在你手中。這就是放下的智慧，也是快樂的秘訣。

1 放下是人生的一種大智慧

2 緊抓是負累，放下沒心結

3 放下固執，適者才能生存

4 放下消極，做最好的自己

5 放下面子，不做虛榮的奴隸

6 放下自私，愛人者人恆愛之

7 放下自滿，常懷空杯心態

第七章惜福

驅逐抱怨，用知足之心維繫快樂

珍惜擁有，知足常樂，用平常之心對待當下的生活，這種心態是每個渴望快樂的人都應該有的。放下抱怨，學會感恩，用感恩之心對待身邊的人和事，珍惜自己、珍惜生活的饋贈，無論是快樂還是痛苦，都要伸出雙手去接受。做一個懂得珍惜，懂得感恩，懂得知足的快樂的人。

1 沒有人是命運的寵兒或棄兒

2 存在即價值，生活需要珍惜

3 弱水三千，有一瓢飲足以

4 別抱怨昨天，要努力活在今天

5 不要在羨慕別人中迷失了自己

6 心懷感恩，生活才能更加恬淡

7 接納自己，命運就在自己手中

第八章清心

雲在青天水在瓶，人在江湖清白心

博大的胸懷可以稀釋憂愁，寧靜的內心可以驅散困惑。當生活的困擾襲來時，如果能做到不受外界干擾，保持一顆寧靜的心，就能留住快樂，找到屬於自己心靈休憩的空間。古人云：""雲在青天水在瓶，人在江湖清白心。""一個善於保持寧靜的人，才能在人世間品味平淡的美麗。靜是一種意境，是一種隱藏的沸騰，是一首綿延不絕的快樂之歌。

1 自在安於己心，無爭之下平息怒氣

2 身處逆境也要保持內心的一片清澄

3 保持不動心才會活得從容淡定

4 在釋懷中體味真實的快樂

5 積極看待不如意，怨氣自然消

6 真正的寧靜來自內心

7 不拘小節者，不被小事所累

第九章厚道

實在純良安於己，行路無礙掛於心

厚道是一種做人風範，是一種有教養的表現，是一種隱性特徵。正如契訶夫說的那樣：""有教養的人不是吃飯不灑湯，而是別人灑湯的時候別去看他。""這種假裝沒看見的做法就是厚道的一種表現。厚道並不是愚笨，而是一種大智若愚的表現。厚道之所以為厚道，就在於心地善良、為他人著想，不圖回報，遠離急功近利。這是人際交往中受人歡迎的重要因素。

1 坑人之事，寧可斷糧萬不能做

2 給人留面子，說話不揭短

3 多成人之美，不送人之惡

4 看透不說透，還是好朋友

5 為別人著想，才會得到體諒

6 用一顆善心待人，就是厚道

7 厚道不是老好人，而要有原則

第十章隨緣

緣分去留隨它去，行雲流水舊念消

""一切隨緣，如果有緣，時間和空間都不是距離。如果無緣，就算相聚也無法會意。""世界萬物都會隨緣而生、隨緣而滅。因此，凡事都不必太在意，更沒必要過分強求，過分執著，而應該學會變通，學會順勢而為，避免逆流而上，這樣才能取得事半功倍的成就，你才能活得輕鬆快樂。

1 過分執著，免不了一場虛空

2 萬事莫強求，順其自然就好

3 把苦中作樂當成一種享受

4 別總在意那些無關己身的事

5 匆匆過客，無須計較太多

6 緣分來時要珍惜，緣分散時心淡定

7 學會從缺陷中領悟""完美""