《不煩惱：讓你擁有幸福的24堂人生課》是2015年中央編譯出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：不煩惱：讓你擁有幸福的24堂人生課
- 作者：陳春海
- 類別：心靈與修養
- 出版社：中央編譯出版社
- 出版時間：2015年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787511723970
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
煩惱是什麼？它的根源在哪裡？《不煩惱：讓你擁有幸福的24堂人生課》從煩惱的根源出發，告訴人怎樣認識煩惱，面對煩惱，消除煩惱，從而讓人生充滿喜悅和幸福。
在競爭越來越激烈，生活壓力越來越大，生活節奏越來越快的都市，人們工作、生活和精神的壓力越來越大，人們需要放鬆，需要一個出口，從無限循環的重負中解脫出來。
掙脫煩惱的束縛，才能獲得真正的自由。願你成為自己喜歡的樣子，不管外面的天氣如何，請帶上陽光上路。
圖書目錄
第一部分
世間本無事，煩惱都是自找的
不妨坦蕩地面對自己，坦蕩地面對生活，剔除一些不必要的煩惱，放下一些無謂的欲求。當面臨煩惱或是困境時，這是審視自我的時間，可以拋開一切，做一個原始的本我，看清楚真實的自己，仔細想想，這生活並沒有什麼真正的痛苦不堪，所謂煩惱只是我們內心的感受不同而已。
Part1 你為什麼煩惱，找出你煩惱的根源
01欲望不斷，注定煩惱不斷•004
02告訴自己：世上沒有完美的東西•006
03不停地比較，煩惱就會不停地產生•008
04恐懼比煩惱更令人煩惱•010
05嫉妒是惡魔，讓你的心越來越窄•012
06煩惱是因為把自己看得太重•014
Part2 你知道嗎，煩惱正無情地傷害著你
01心存煩惱，生活就會變得處處不如意•018
02你不知道的潛在煩惱•020
03你知道嗎，煩惱正悄悄地燃燒你的生命•022
Part3 洗滌你的心靈，剔除煩惱的種子
01心機太重，到頭來吃虧的還是自己•026
02智者告訴你：千萬不要為錢煩惱•028
03為爭一時面子，只會煩惱一輩子•031
04走出煩惱，找回迷失的自我•033
Part4 煩惱是你自己的事，與他人沒有半點關係
01他人左右不了你，煩惱是自己的問題•038
02與人鬥氣，輸的只會是自己•040
03快樂的鑰匙就握在自己手裡•043
04抱怨別人不如改變自己•045
Part5 把自己的事做好，就沒有那么多煩惱
01堅持自己內心的選擇•050
02 認清自己的能力，不要做力所不及的事•052
03 不做他人眼中的別人，只做自己眼中的自己•054
04 你只需做好一件事，那就是把自己的事做好•056
05 沒有目標就沒有方向，煩惱就會時時糾纏•059
Part6 煩惱止於智者，只有自己才能終止煩惱
01你的煩惱在他人看來，或許只是小事•062
02求神拜佛不如使自己更優秀•064
03 改變肢體語言讓自己更積極•066
第二部分
正視煩惱，然後才能消除煩惱
人活一世，草木一秋，如夢如幻，歲月飄零。人活的就是一種心情，不管成也好，敗也好，愛也罷，恨也罷，不過都是過眼煙雲。與其煩惱重重，困擾今生，不如讓自己真真正正地笑一回，珍惜現在所有的所有、珍愛自己曾經的曾經，開心地一笑，投入地一笑。
Part7 你怎樣對待煩惱，煩惱就怎樣對待你
01把缺點變成優點，將煩惱轉變成積極的態度•072
02從錯誤中吸取教訓，而不是為錯誤煩惱•074
03 你若將煩惱放大，煩惱就會膨脹•077
Part8 學會與人相處，讓煩惱遠離
01 坦誠是與人相處的好秘訣•080
02 與人相處，良性溝通更重要•082
03 不挑人短，學會用欣賞的眼光看別人•085
04 退一步，煩惱則少一分•087
05 與人相處，肯吃虧才沒煩惱•089
Part9 調整自己，輕鬆應對煩惱
01 善於忘記，選擇做一個快樂的人•092
02 釋放壓力，不要讓心過於敏感•094
03 管得太多，給雙方造成心理壓力•096
04 生氣不如爭氣•098
Part10 克服恐懼，把它從內心趕走
01 正視你內心的恐懼，然後慢慢放鬆•102
02 其實事情並沒有你想像的那么可怕•104
03 克服恐懼的三個有效辦法•107
Part11 改變陳舊的觀念，給生活增添光亮的色彩
01 看不慣的越多，你的煩惱就越多•110
02 不要預支煩惱•112
03 一件事，當你改變不了的時候就接受它•114
04 事已如此，“不要為打翻的牛奶哭泣”•116
05 求人不如求己•119
06 改變思維定勢，打破煩惱的籠子•121
Part12 給煩惱設定一個限度
01 給煩惱設一個期限，不要讓自己無休止地煩惱下去•126
02 控制煩惱的程度，不要讓它成為你的負擔•128
03 給煩惱降降溫•130
第三部分
把心放寬，煩惱自然無處生根
寬廣的胸懷是一種愛，更是一種智慧。它能夠化解一切愁苦煩惱，能夠讓別人愉悅、自己快樂。如果你的心不夠寬廣，那么你之所見就是狹隘的，煩惱自然會從你的內心生出；如果你的心是寬廣的，那么你之所見就是豁達的，煩惱自然無處生根。
Part13 人生有起有落，不必為失意煩惱
01 順境時莫驕，得意時莫狂•136
02 笑對自己說：這只是一時的失敗•138
03 學會用平常之心看待人生•141
04 愛情為什麼這樣令人煩惱•144
Part14 有舍才有得，這是人生的大智慧
01 喜歡的不一定非要得到•148
02 放下心中的“執”•150
03 貪心的人永遠不會得到更多•151
04 緣來緣去都是福•154
05 煩惱是因為抓得太緊•156
Part15 隨遇而安，不種煩惱之根
01 隨緣不是不在乎，而是盡的努力•160
02 靜下心來，一切都會清澈起來•161
03 保持生活的本色•163
Part16 內心光明，煩惱就進不來
01 心淨，才能煩惱淨•166
02 誠實有信，明白自己是誰•168
03 剪除內心的煩惱根•171
04心胸寬廣，才得坦蕩人生•172
Part17 在苦難中成長，造就精彩的人生
01 在挫折里栽種成功•178
02 把壞事變成好事•180
03 不合適的種子，只會生出煩惱的芽•182
Part18 生死輪迴是人生的自然進程
01 生死有命，不必為生死憂慮•186
02 活著本身就是一種幸福•189
03 把每一天都當作生命中的後一天•191
第四部分
不煩惱，才能擁有幸福的人生
人生如寄，一切都將過去，沒有人能在歲月的蒼穹里劃一道不滅的痕跡。不管你是意氣風發，還是平淡落寞，都將被收羅在歷史的塵埃中。流雲過千山，本就一場夢幻，只要不被生活的煩惱籠罩，活著就是微笑。
Part19 積極的心態，是快樂生活的根本
01 擁有樂觀心態，讓生活充滿希望•196
02 用一顆純真的心，去看待世間萬事萬物•198
03 學會控制自己的情緒，讓心態成為生活的主人•199
04 應對生活的變化，讓自己面向陽光•201
Part20 放鬆心情，讓自己永遠年輕
01 煩惱只是你內心投射出來的影子•204
02 你走不遠，是因為你的內心太沉重•206
03 驅除心中的“鬼”•209
Part21 過簡單的生活，讓生活輕鬆起來
01 處理糟糕的事之前先收起糟糕的心情•214
02 用心生活，體驗人生的真滋味•216
03 簡單的生活就是幸福的人生•219
04 生活不是日日激情，平平淡淡才是真•222
Part22 善待自己，善待他人，幸福生活就在眼前
01 培養開朗的性格，與人和諧相處•226
02 與人為善，和氣的生活沒煩惱•228
03 善待自己，不操多餘的心•230
04 改變別人，不如寬慰自己•232
Part23 打開心門，準備迎接美好的生活
01 事事聰明未必好，難得糊塗才是福•238
02 放慢腳步，心急吃不了熱豆腐•240
03 沉澱煩惱，釋放快樂•242
04 守護寧靜的心，煩惱自然無處生塵•244
Part24 幸福的生活，來自於內心的感受
01 用一顆平靜的心去感受真實的幸福•248
02 心路開，幸福之路也打開•250
03 突破生存慣性，有些事大可不去做•251
04 幸福的住處，在心靈深處•253
作者簡介
陳春海，中國百強講師之一
西南潛能開發人
春海諮詢公司董事長
他曾擺地攤、做銷售、跑市場，涉足百貨零售、批發、代理以及五金、礦產、裝飾、娛樂、教育等行業。後跟隨世界行銷大師傑·亞伯拉罕、世界催眠大師馬修·史維、世界談判大師羅傑·道森、世界人際關係專家哈維·麥凱、世界上偉大的銷售大師喬吉·拉德、世界創富教練人哈維·艾克等*大師學習和提升自我，並成為華人成功學權威陳安之的得意弟子。
豐富傳奇的經歷給了他人生厚厚的積澱，閱歷成了他人生寶貴的財富，也成為他強大心理重要的能量。相信內心強大、平和淡定的人，才不會煩惱重重，精神才是輕鬆、歡悅的。
