《不焦慮的女人：女人唯有放下，才能得到靜心》是2014年06月09日中國財富出版社出版的圖書，作者是靜柏心然。
基本介紹
- 書名：不焦慮的女人：女人唯有放下，才能得到靜心
- 作者：靜柏心然
- 出版社：中國財富出版社
- 出版時間：2014年06月09日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787504751454
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
女性，特別是現代女性，由於特定的性別角色和社會分工，在實際的工作和生活中更容易敏感、焦慮，感到壓力重重，從而煩躁不安，難以有一顆清靜的心。本書結合女性的心理特點和社會角色，結合實際生活中的一些案例，通過十堂靜心課，引導女性朋友放下無謂的執著，熄滅心中的妄念，專注當下的事情，釋放更高境界的大愛，獲得安寧的心緒處理生活和工作。
圖書目錄
第一課 靜心，先要看破外相
不被外境干擾，靠的是智慧3
生活中，處處是道場10
所謂修行：專心做好眼前的事20
斷妄想、破妄相29
第二課 修心，先從觀察情緒開始
是什麼誘發你的不良情緒41
做智慧女人，從“觀心”做起50
對治不良情緒，不要依靠別人56
第三課 要靜心，就要降伏心頭雜念
用《金剛經》熄下妄念67
轉念覺悟，這並不神奇82
雜念的源頭，是你自己88
第四課 以一顆慈悲心面對世界
唯有放下“我”，才能得到“靜”99
用慈悲化解掉生活中的矛盾104
真正的慈悲，便是放下自我109
慈悲的力量，總是平和而溫柔的115
第五課 修行便是修一顆心
平等心：你與眾生沒什麼兩樣120
放下分別，世間妙不可言126
不著外相，得無限安寧130
隨心自在地過那本然的生活134
第六課 面對壓力，《金剛經》怎么說
讓我們行走在無限可能性之中141
境隨心轉，這不是神話145
《金剛經》說，壓力來自虛妄的念頭150
重壓之下，誰人能夠“如如不動”154
第七課 唯有正見，能夠讓你靜心
正見，帶你走出顛倒生活161
掙脫心靈的枷鎖166
我們所依賴的，真的可依賴嗎171
《金剛經》告訴你的人生實相174
第八課 “靜”的力量
紛亂世間，學會讓自己靜下來180
在任何時候，都要讓自己學著平靜182
放空心靈，你才會安靜189
心不靜，就意味著生活理不出頭緒193
你所迷戀的，並不值得迷戀197
第九課 《金剛經》的世界裡沒有焦慮
作為女人，你為何焦慮205
當你踐行“不執著”時216
其實你可以沒那么多壓力222
第十課 智慧女人，不會只活在自己的世界裡
心向菩提，一念成覺233
讀懂《金剛經》，然後努力去踐行236
心安處，便是大自在242
結語：用《金剛經》完善你的瑣碎人生251
