基本介紹
- 中文名：不可不知的28天美女修煉常識
- 作者：於菁
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 出版時間：2012年4月
- 頁數：224 頁
- 定價：22.8 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：978-7-5132-0804-8
- 字數：290千
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
編輯推薦
科學、實用、簡單易行、善解人意的美女保養手冊。
真正的美女，不是塗抹出來的，而是靠保養出來的。保養讓你美麗長存，保養讓你魅力無限，保養讓你更有女人味。善於保養美麗的女人，必將煥發迷人的光彩；假以時日，就能打造出美麗健康的你喔！
內容簡介
世上沒有醜女人，只有懶女人。本書內容全面豐富，處處為你著想，真正做到了人性化。
作者簡介
於菁 曾任保健時報社副社長、副總編輯、編審。現任中國保健協會科普教育分會常務副會長兼秘書長，中國老年保健協會副秘書長，新時代健康產業集團專家顧問委員會委員，中國健康事業對外交流協會常務副會長兼秘書長。
目錄
Cycle 1 生理前期
第1天，緩解經期疼痛
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
經期解讀
解讀經期疼痛
選擇私部護理產品
月經期的私部瘙癢
第2天，私部瘙癢不要慌
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
月經期異味
第3天，防止私部疾病
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
小心私部疾病困擾
第4天，保暖防寒注意養生
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
讓皮膚更加美麗的方法
Cycle 2 生理後期
第5天，經期飲食解析
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
經期飲食注意
第6天，適量運動輕鬆心情
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
經期吃藥要慎重
第7天，輕鬆告別“好朋友”
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
修煉迷人雙腿
矯正O形腿
第8天，進入變美的黃金周期
今天心情表
今天性慾
今天身體私語
今天美容保養
今天美體行動
今天健康解讀
選擇適合自己的色彩搭配
……
Cycle 3 排卵前高安全期
第9天，針對體質制訂美容計畫
第10天，傲人胸部要保養
第11天，美膚不能一成不變
第12天，懷孕指數開始上升
Cycle 4 排卵前低安全期
第13天，成為瘦腿女王
第14天，正式排卵小心情緒變化
第15天，小心尷尬的口氣
第16天，養護卵巢受益一生
Cycle 5 排卵高受孕期
第17天，別讓痘痘占據你的臉
第18天，女人也要補腎
第19天，補血美顏好氣色
第20天，美白防曬做個白雪公主
Cycle 6 排卵低受孕期
第21天，獲得異性的青睞
第22天，做一個排毒美女
第23天，陷入月經前期綜合徵
第24天，除皺保養大意不得
Cycle 7 月經前期
第25天，乳房脹痛不慌張
第26天，拒絕浮腫
第27天，防曬祛斑要注意
第28天，我的荷爾蒙哪裡去了
