《不只是孩媽,更要做辣媽》是2015年7月東方出版社出版的圖書，作者是趙京文，本書的價值體現，旨在幫助父母們了解寶寶在八個生長發育關鍵期的智慧型發育水平；通過所提供的親子訓練不誤時機地促進寶寶的智慧型更好地發展。
基本介紹
- 中文名：不只是孩媽,更要做辣媽
- 作者：趙京文
- 出版社：東方出版社
- ISBN：9787506081085
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《30天“整骨”美形DIY計畫》：日常生活中很多女孩都有不良姿勢、不良的習慣，比如喜歡蹺二郎腿、習慣用一邊牙齒咀嚼、坐著時駝背弓腰、站立時習慣重心放在一條腿上等等，這些不良的習慣經常是無意中引發的，可是殊不知不良的習慣會導致骨盆移位、脊柱受損，不僅影響健康，還影響美麗。本書圖文並茂，讓你了解脊柱、骨盆與健康的關係，還可以自測骨盆的位置，難能可貴的是，真人示範一些體操動作的精華，每天堅持幾分鐘，讓你體態優雅、身材曼妙。
《京文育兒智：3歲前決定IQ&EQ》： 美國兒科醫生和心理學家蓋澤爾，幾十年來對嬰幼兒大運動、精細運動、適應性、語言以及社交能力等五個方面的行為進行了系統觀察。他開拓性地發現，嬰幼兒在出生後一個月、四個月、七個月、十個月、十二個月、十八個月、二十四個月、三十六個月等階段，行為變化*，出現某些特殊的飛躍性發展，而這些特殊的飛躍性發展是其他年齡階段所不具有的。蓋澤爾將這些階段稱為關鍵年齡，標誌著寶寶的智慧型達到劃階段和代表性的成熟度，是智慧型飛躍發展的8個關鍵期，並於1940年制定出能較準確反映出嬰幼兒在大運動、精細運動、適應性、語言和社交行為等五個方面發展的量表，其一直是世界上套用廣泛的嬰幼兒發育診斷性測試量表之一。
寶寶的智慧型發展水平可以通過以上提出的5個方面測試評價。書中給出40個專業性測試、80個提升智慧型小訓練，這些測評方法都是國內專家在蓋澤爾量表基礎上，歷經多年根據我國十幾個省嬰幼兒神經、心理發育水平的資料而研發，是本書的價值體現，旨在幫助父母們了解寶寶在八個生長發育關鍵期的智慧型發育水平；通過所提供的親子訓練不誤時機地促進寶寶的智慧型更好地發展。
《輕訴：李小璐好孕40周》：李小璐圖書作品。
輕訴戀愛、結婚、懷孕、生子的甜蜜幸福。
大量素顏生活照片，分享獨家月子保養和產後瘦身經驗。
本書中記錄了小璐從甜美的小公主破繭而出到初為人母的“蛻變”全過程：
☆ 戀愛、結婚、懷孕、產子全過程及心靈告白
☆ 戀愛、懷孕、哺乳中趣事爆料
☆ 大量素顏家庭生活照曝光
☆ 待產和生產時的感受
☆ 小璐獨家坐月子秘笈
☆ 小璐產後瘦身經驗
圖書目錄
章 姿勢可以改變臉型
五官要正 先正姿勢
改善對策：糾正你的姿勢
第二章：姿勢造就身材
脊柱和骨盆決定身材走向
脊柱和骨盆失衡影響身材
第三章：姿勢影響你的健康
脊柱與健康
骨盆與健康
第四章：形體分析你需要哪種改變？
測試確定骨盆位置
外形觀察確定骨盆位置
自我測試：發現骨盆移位
小腹婆、大象腿和水桶腰
第五章：調整體型：給你的肩膀找找平衡
造成骨盆傾斜的原因
骨盆傾斜的類型
調整骨盆 調整生活習慣
重新找平骨盆
第六章：調整體型讓你的骨盆回到正確位置
導致骨盆歪斜的因素
讓你的骨盆回到正確位置
綁上彈力帶矯正你的骨盆
第七章 修正你的狀態
一分鐘仰躺減肥操
矯正是一項長期工程
七種鞋子少穿
第八章：30天改變你的體型
學習肚皮舞動作 天天練骨盆
辦公室5分鐘 練骨盆塑腰臀
肩頸瑜伽 趕走肩頸酸痛
椅子操收腹翹臀 每分每秒都在瘦
吃對骨骼有益的食物
作者簡介
39健康網：中國健康入口網站，於2000年3月9日正式開通，是中國歷史久、規模*、內容與用戶多的健康網站。
趙京文：八十年代她畢業於醫學院醫療系本科。出於熱愛孩子的天性，走出校門後她即開始從事兒科臨床治療工作。十餘載實踐工作中不斷充電和汲取，使她對兒童生長發育、營養餵養、照料護理以及常見病、多發病的預防與治療等方面有了更多深刻認識，積累了豐富經驗，撰寫數篇醫學論文並參加多個科研課題。特別是她以高尚醫德所表現對患兒們的人文關懷，深受孩子和父母們的信賴與喜愛。
九十年代中期，因年幼的兒子考入中央音樂學院附小鋼琴專業她離開了所喜愛的兒科醫生崗位。然而，又因熱愛孩子的天性她又找到新的崗位——參與中國本引領國際育兒潮流、充分體現人文關懷的專業性、權威性科學育兒雜誌《媽咪寶貝》創刊工作。辛勤耕耘十幾年從編輯做到主編，帶領編輯團隊不斷創新將《媽咪寶貝》打造為中國*育兒雜誌，她收穫了2008年中國刊業十大新銳主編之稱譽。
與此同時，她的兒子張海鷗也在媽媽的培育下健康成長。高超的鋼琴演奏造詣和深厚的文化積澱，使他在培養世界*鋼琴才子的德國漢諾瓦音樂與戲劇大學取得演奏藝術博士學位；對黑白鍵的獨特演繹讓他榮獲了多項國際鋼琴比賽獎，如今享譽並活躍於歐美古典樂壇；他在德國擁有個以華人名字命名的“HAIOUZHANG國際音樂節”。
李小璐：演員，出生於藝術世家。3歲出演人生部電影《我只流三次眼淚》，成為人見人愛的小童星。後憑藉電影《天浴》《戀愛地圖》中的出色表現獲得中國台灣電影金馬獎、法國首屆亞洲電影節、羅馬尼亞國際電影節三項*女主角影后桂冠，是金馬獎*年輕的影后及首位獲獎的大陸女演員。在《奮鬥》等多部電視劇中出演過角色。
早年在美國求學生活，卻有北京女孩的氣魄，愛挑戰、愛冒險、充滿自信、勇敢嘗試。曾加盟馮小剛導言、王碩編劇的喜劇電影《私人定製》，如今依舊在藝術的道路上“奮鬥”。
2012年與賈乃亮舉行婚禮，同年誕下女兒，小名甜馨兒，晉級時尚辣媽。
