《不再疲憊——戰勝疲勞和不良感覺的十種方法》是中國人民大學出版社出版書籍，作者是（美）喬治·D·澤古萊茲。
基本介紹
- 中文名：不再疲憊——戰勝疲勞和不良感覺的十種方法
- 作者：喬治·D·澤古萊茲
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2006年1月5日
- 定價：15 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：7300069959
內容簡介
本書是為那些認為處於體力透支、身心疲憊、壓力過大狀態下的現代人特別編寫的一本小書。書中從身體、心靈和精神三個方面入手，介紹了從飲食、鍛鍊、情緒到思維方式各個環節如何進行調整並戰勝疲憊感，達到最終的平衡。作者將心理學的分析方法貫穿全書，用通俗淺顯的語言表達出來，文筆生動，內容豐富有趣，是一本兼顧實用性與操作性的心理自助讀本
