三個朋友的人生智慧大哉問

內容簡介

★橫掃法國各大暢銷榜冠軍，上市一週再刷15萬冊！銷售逾35萬冊！ ★全法最推崇，合計坐擁400萬追隨者的科學家僧侶、精神科醫師、暢銷哲學家， 10天暢談80個小時，關於生命重要問題的精采問答！三個老朋友，三種關於“人”的專業、三種面對人生的智慧，從不同的生活經驗中叩問：是什麽帶給生命喜樂和痛苦？應該如何安住此生？哲學家、精神科醫師和佛教僧侶，多年來一直想合寫一本書。三人因為這個企畫而相聚十天，就他們認為生命中最重要的問題促膝長談。不是辯論，而是傾盡真心的深度交會。他們的觀點意見不盡一致，但目的都是儘可能減少人生的痛苦和消極情緒，啟發人追求幸福的潛能，發現和發掘“利他”的人生動機，從而獲得真正自由幸福的人生。希望讀者能從這本書裡感受到我們在交流時的勤奮認真，以及歡樂氣氛，感受到我們即席而發的精神。我們竭力使談話具有一貫性，不致散漫...(展開全部) ★橫掃法國各大暢銷榜冠軍，上市一週再刷15萬冊！銷售逾35萬冊！ ★全法最推崇，合計坐擁400萬追隨者的科學家僧侶、精神科醫師、暢銷哲學家， 10天暢談80個小時，關於生命重要問題的精采問答！三個老朋友，三種關於“人”的專業、三種面對人生的智慧，從不同的生活經驗中叩問：是什麽帶給生命喜樂和痛苦？應該如何安住此生？哲學家、精神科醫師和佛教僧侶，多年來一直想合寫一本書。三人因為這個企畫而相聚十天，就他們認為生命中最重要的問題促膝長談。不是辯論，而是傾盡真心的深度交會。他們的觀點意見不盡一致，但目的都是儘可能減少人生的痛苦和消極情緒，啟發人追求幸福的潛能，發現和發掘“利他”的人生動機，從而獲得真正自由幸福的人生。希望讀者能從這本書裡感受到我們在交流時的勤奮認真，以及歡樂氣氛，感受到我們即席而發的精神。我們竭力使談話具有一貫性，不致散漫無章。也希望把想法充分向讀者傳達。現在就請在我們身邊坐下來，坐在一張椅子上，或者是更靠近我們一點，和我們一起坐在舒適的舊沙發上。壁爐裡的火畢畢剝剝響著，窗外是隨河谷開展的景色。冬天的太陽漸漸變蒼白，茶壺裡的茶冒著熱氣，暖了手，也刺激了我們的心神。亞歷山大淘氣起來，說了個笑話；馬修扶一扶他的眼鏡，擊掌叮嚀大家專心一點；克里斯多福再看一眼他前一天晚上寫在小筆記本上的筆記（他知道他狡猾的夥伴經常會轉頭看他，要他第一個發表意見）。談話就要開始了，現在就只缺讀者您了…… 關於“與身體同行”──克里斯多福＊像尊重大自然一樣地尊重我們的身體。身體並不屬於我們專有，就像大自然不屬於我們。我們不過是地球的房客，好比我們是身體的房客。我們的身體在死後會被收回，就如同大自然在我們死後會繼續存在一樣。＊接受並愛惜我們的衰老。把“老”看做是一個幫助，協助我們不再依戀自己的身體，並藉此準備離開它。沒有遺憾地、輕輕緩緩地離開，就像離開一個暫時借我們的東西那樣，我們的身體也將為未來的世代所回收。關於“好好運用情緒”──馬修＊讓你的注意力變銳利，以便在負面情緒浮現之時就能有所意識。熄滅星星之火比撲滅森林大火容易。＊學習更了解自己的情緒。訓練自己分辨對自己和他人身心安泰有益的，以及會摧毀這些的事物。＊一旦負面情緒明顯帶來了不良後果，那就快向它的解藥靠攏，也就是尋求正面情緒的幫助。＊持續培養正面情緒，直到正面情緒成為我們不可分離的一部分。關於“面對自我”──亞歷山大＊照顧好自己。為了擺脫“自我”，或至少讓“自我”沉靜，確實將自己照顧好，並且辨別出真正感到喜樂的事物。否則在我們挫折、痛苦、忿忿不平的時候，“自我”便會激盪起來。＊“我是誰？” 覺得焦慮時，立刻問自己：是“誰”在害怕？辨別出那即使是在騷亂中也總是藏在內心深處的安寧所在。＊把感激他人當做“精神操練”。以具體行動幫助他人，投入團結互助這個無限迴圈裡。各界好評詹宏志（PChome Online）董事長王浩威（精神科醫師，華人心理治療研究發展基金會執行長）張德芬（華人世界首席身心靈作家）褚士瑩（作家、公益旅行家，國際非營利組織顧問）許瑞雲（《哈佛醫師心能量》作者）誠摯推薦！ “對話”的力量 ──褚士瑩透過三個交情至篤的老友，一個住在尼泊爾的佛教僧侶（馬修．李卡德）、一位首先將靜坐帶到法國心理治療領域的醫師（克里斯多福．安得烈）與一位二十歲以前生長在身障者機構的哲學家。

三個朋友的人生智慧大哉問

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