《一本書看懂健康學》是2010年新世界出版社出版的圖書，作者是默草。
基本介紹
- 中文名：一本書看懂健康學
- 作者：默草
- 出版社：新世界出版社
- 出版時間：2010年5月1日
- 定價：29.8 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787510409547
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
食之有道，吃得好並不等於吃得健康。怎樣利用飲食促進健康．是每個人都應該關注的問題。本書提少碑為您提供了信手拈來的健康飲食細節．全面有效的健康知識，科學實用的飲食方料照陵案，內容集知識性、趣味性、科學性、實用乘敬己性於一體，且易於操作，是現代家庭生活必備的健康飲食船罪籃判管理全書。
希望讀者通過閱讀本擋將科學的飲食觀念納入您的生活，重塑健康科學的飲食方式，讓自己吃得更健康、飲得更合理、快樂長壽。
圖書目錄
Part1 吃什麼
食物是最好的醫藥
人體必需的六大櫃翻愚營養素
蛋白質
脂肪
礦物質
水
維生素
每天必吃的十類營養食物
穀物
蔬菜
肉 類
水果
奶製品
豆製品
禽蛋
魚類
菌類
堅果
危害人類健康的十大垃酷墊遷境圾食品
垃圾食品，你每天都在吃嗎
油炸類食品
醃製類食品
加工類肉食品
餅乾類食品
汽水、可樂類食品
方便類食品
罐頭類食品
果脯、話梅和蜜餞類食品
冷凍甜品類食品
燒烤類食品
食療保健是最好的藥物
美發與飲食
益智與飲食
排毒與飲食
減肥與飲食
護眼與飲食
健齒利牙的食物
強健骨骼的食物
預防感冒的食物
抵抗衰老與飲食
癌症患者的飲食結構
肺結核患者的飲食禁忌
肝炎患者的飲食說汗宜忌
潰瘍患者的飲食宣忌
痢疾患者的飲食禁忌
白血病患者的飲食宜忌
皮膚病患者的飲食禁忌
……
Part2 何時吃
Part3 怎么吃
