一念之轉（2021升級版）

作品簡介

你是否常常因伴侶或別人的一句話而痛苦掙扎多年？你是否常常因過去發生的某件事常常心緒難平，痛苦不已？無論外在的一切多么正常，而你的內心卻一直備受煎熬？

拜倫·凱蒂是享譽世界的心靈導師，“轉念作業”創始人。她指出“造成我們痛苦的並非問題本身，而是我們對問題的想法。”所有的痛苦都是因為我們未經審查的錯誤看法導致的。本書是她最經典的代表作品，也是全球身心靈類經典代表書籍。在本書中，她將會運用她的轉念作業帶你進行一次發現這種真相的探索之旅，並透過書中一一清晰、生動的真實個案，教你將這套方法套用在自己身上，徹底扭轉你的現實生活。若你持續做“轉念作業”，可能會像很多人一樣，發現它進入了你生活的每一層面，毫不費力地化解你的日常焦慮，進而經驗到內心深慮的平安。並找到如同凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂與自由。

拜倫·凱蒂的“轉念作業”適用於所有人。不分男女老少，不論受教育與否，只要真心渴求自由與平安，在“轉念作業”的幫助下，就能從痛苦中得到解脫，活出自在人生。

作品目錄

做真相的情人

為生命喝彩

4句問話，活出自在的人生

導言

如何閱讀本書

I　一些基本原則

Ⅱ　大化解

III　參與對話

IV　轉念作業：婚姻與家庭生活

V　深入反躬自問

VI　轉念作業：工作和金錢

VII　轉念作業：自我批判

VIII　跟小孩一起做“轉念作業”

IX　轉念作業：潛在信念

X　轉念作業：任何想法或境遇

XI　轉念作業：身體和上癮

XII　與“最糟境遇”為友

XIII　解惑篇

XIV　隨時活用“轉念作業”

附錄一：自我引導

附錄二：批評他人的轉念作業單

一念之轉（2021升級版）

基本介紹

作品簡介

作品目錄

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