《一刮就美》所講的刮痧變美，是基於傳統刮痧方法，專門針對女性的生理特點，並結合現代人的美容問題和對美容的需求而編寫的，適合各種美容問題的防治，更適合於日常美容護理，既可以消斑祛痘，又可以細膩皮膚、改善膚質、減少皺紋、延緩皮膚衰老。用刮痧美容的方法，局部刮拭和整體刮拭雙管齊下，才能解決面部問題的根本，才會使容顏持久美麗。 《一刮就美》採用真人圖解的方式，把面部遇到的各種問題詳細地分步驟地用分解圖片的方式一一展現給讀者，讓讀者輕鬆掌握刮痧美容的方法，達到自我美容。翻閱《一刮就美》，您會發現，刮痧美容的效果原來如此顯著，刮痧方法原來如此的簡單。 在美麗和健康同樣受重視的今天，古老的中醫美容，散發出陣陣幽香，小小刮板，“古曲新唱”，演繹著健康和美麗兼備的動人樂章。請愛美的您拿起《一刮就美》，相信它會帶給您一份意想不到的驚喜！
基本介紹
- 書名：一刮就美
- 類型：醫學
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787200098112
- 品牌：北京出版集團公司
- 作者：張秀勤
- 出版社：北京出版社
- 頁數：309頁
- 開本：16
- 定價：69.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《一刮就美》編輯推薦：想要變美，僅僅通過外部的修飾是不夠的，刮痧美容的真正含義是從外到內去尋找，從內到外去美麗。一塊小小的玉石在皮膚上緩慢輕觸時，不僅能解決面部的問題，還能全面調理身體。凡是做過刮痧美容的女性都直呼原來最好的美容方法是刮痧！
女人如花，花是嬌艷多姿的容顏；經脈如莖，莖是運送氣血的涓涓細流；臟腑如根，根是萬物生髮的初始本源；刮痧美容就像一縷喚醒本源，涌動清泉，溫煦花朵的春風，讓女人比水更清透，比花更嬌艷。
國家級美容保健刮痧權威專家，手把手教你輕鬆刮出美麗容顏。
女人如花，花是嬌艷多姿的容顏；經脈如莖，莖是運送氣血的涓涓細流；臟腑如根，根是萬物生髮的初始本源；刮痧美容就像一縷喚醒本源，涌動清泉，溫煦花朵的春風，讓女人比水更清透，比花更嬌艷。
國家級美容保健刮痧權威專家，手把手教你輕鬆刮出美麗容顏。
作者簡介
張秀勤，著名中醫刮痧專家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者，中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長首席刮痧專家，中醫刮痧專業委員會主任，養生科普專家指導委員會委員，國家中醫藥管理局中醫刮痧師專業專家委員會委員、中醫刮痧師教材編委、國家職業技能鑑定質量督導員，國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家，旅遊衛視《美麗俏佳人》主講專家。
圖書目錄
第一章一刮就美的秘密
第一節一刮就美源於內外兼修
面部是花朵，經絡是花莖，臟腑是花根，美麗要找對根本
花莖暢通，花朵才艷麗，美麗要通經絡
根深葉茂，花朵鮮艷更持久，美麗要調臟腑
面部是全身臟腑器官健康的顯示器
同時調理“花、莖、根”，讓肌膚獲得清、通之美
玄府，是“花、莖、根”的美容要塞
第二節一刮就美的面部關鍵部位
穴位，面部自帶的清泉
面部肌肉分布決定了我們的面容和表情
面部刮痧的經脈、腧穴分布與美容的關係
面部刮痧全息穴區的分布及美容作用
第三節一刮就美的關鍵：尋找皮膚下的異常變化
發現陽性反應
陽性反應的診斷規律
第二章一刮就美應知事項
第一節面部刮痧能解決哪些問題
第二節美白祛斑不留痧痕的刮痧四要素
速度
力度
角度
時間
第三節面部刮痧應該注意什麼
第四節哪些人不適合做刮痧美容
第三章一刮就美的準備工作
第一節專用美容刮痧器具
第二節潔面用品
第三節美容刮痧刮拭方法
面部美容刮痧方法
身體其他部位刮拭方法
配合刮痧美容的艾灸方法
配合刮痧美容的拔罐方法
第四章一刮就美的分區刮拭法及皮膚問題分析
第一節局部美帶來整體美：分區刮拭，局部皮膚問題分析
面部各區的範圍界定和常見皮膚問題
額頭區：前額至雙眉之上，左右至兩側髮際
眼周區：從內眼角分別經上下眼眶至外眼角
面頰區：面頰中部從下眼瞼至顴骨下方，從鼻旁向外
上至太陽穴，下至耳前方
口周區：口周上下，口角外側至耳根下
鼻區：從鼻根部至鼻尖部，鼻根兩側至鼻翼、鼻溝
下頜區：下頜中間上至承漿穴，下至廉泉穴，外至下頜角
第二節養顏美容面部刮痧的作用和技巧
刮前準備，清潔面部，塗美容刮痧乳
養顏潤膚、去皺刮痧法
查找不美原因的診測健康刮痧法
美白祛斑刮痧法
提升、緊膚、瘦臉刮痧法
輔助耳部、頭部刮痧
刮後皮膚保養及注意事項
第五章皮膚問題一刮就美
第一節颳走晦暗無光，刮出均勻淨白、靚麗膚色
皮膚內部各處都藏著阻礙肌膚淨白的因素
美容刮痧將暗沉一掃而光，輕易獲得淨白透明膚色
淨白刮拭手法要點
額頭晦暗、缺乏光澤
眼周皮膚晦暗缺乏光澤
鼻部蒼白或晦暗、缺乏光澤
顴部紅暗或蒼白缺乏光澤
嘴唇上部皮膚晦暗、缺乏光澤
下頜部晦暗、缺乏光澤
下頜外側（兩腮）晦暗
食療與護膚
第二節刮淡皺紋，刮出緊緻肌膚
減皺刮拭手法要點
額頭皺紋
眉眼間皺紋
眼周皺紋
鼻樑中間的十字形或縱向皺紋
兩顴部肌膚鬆懈，法令紋
上下口唇皺紋
下頜皺紋
食療與護膚
第三節釜底抽薪刮滅痘痘
痤瘡形態特點、分布規律及刮痧治療方法
祛痘刮拭手法要點
滿面痤瘡
額頭中部痤瘡
額頭外側痤瘡
鼻子痤瘡
兩顴部痤瘡
口周痤瘡
下頜中部頑固痤瘡
下頜兩側頑固痤瘡
食療與護膚
第四節祛斑美白刮痧法：一樣的斑不一樣的刮痧部位
祛斑美白刮拭手法要點
額頭兩側及太陽穴黃褐斑
外眼角下黃褐斑
鼻樑中間的黃褐斑
兩顴部黃褐斑
上唇部黃褐斑
下頜外側黃褐斑
食療與護膚
第五節刮出細嫩皮膚，讓毛孔縮小
細嫩皮膚刮拭手法要點
額頭、鼻部毛孔粗大
食療與護膚
第六節消除和縮小眼袋刮痧法
認識眼袋
減縮眼袋刮拭手法要點
食療與護膚
第七節讓青筋或紅血絲隱退
青筋或者紅血絲都是血管問題
讓青筋、紅血絲隱退刮拭手法要點
額頭青筋
眼周青筋
鼻部青筋
兩顴部中央紅血絲
舌下青筋凸起
下頜青筋
食療與護膚
第八節刮痧美唇、潤唇
認識口唇
美唇、潤唇刮拭手法要點
上唇顏色蒼白、泛青
下唇色蒼白
上唇顏色暗紅
下唇絳紅色
整個口唇顏色改變
食療與護膚
第一節一刮就美源於內外兼修
面部是花朵，經絡是花莖，臟腑是花根，美麗要找對根本
花莖暢通，花朵才艷麗，美麗要通經絡
根深葉茂，花朵鮮艷更持久，美麗要調臟腑
面部是全身臟腑器官健康的顯示器
同時調理“花、莖、根”，讓肌膚獲得清、通之美
玄府，是“花、莖、根”的美容要塞
第二節一刮就美的面部關鍵部位
穴位，面部自帶的清泉
面部肌肉分布決定了我們的面容和表情
面部刮痧的經脈、腧穴分布與美容的關係
面部刮痧全息穴區的分布及美容作用
第三節一刮就美的關鍵：尋找皮膚下的異常變化
發現陽性反應
陽性反應的診斷規律
第二章一刮就美應知事項
第一節面部刮痧能解決哪些問題
第二節美白祛斑不留痧痕的刮痧四要素
速度
力度
角度
時間
第三節面部刮痧應該注意什麼
第四節哪些人不適合做刮痧美容
第三章一刮就美的準備工作
第一節專用美容刮痧器具
第二節潔面用品
第三節美容刮痧刮拭方法
面部美容刮痧方法
身體其他部位刮拭方法
配合刮痧美容的艾灸方法
配合刮痧美容的拔罐方法
第四章一刮就美的分區刮拭法及皮膚問題分析
第一節局部美帶來整體美：分區刮拭，局部皮膚問題分析
面部各區的範圍界定和常見皮膚問題
額頭區：前額至雙眉之上，左右至兩側髮際
眼周區：從內眼角分別經上下眼眶至外眼角
面頰區：面頰中部從下眼瞼至顴骨下方，從鼻旁向外
上至太陽穴，下至耳前方
口周區：口周上下，口角外側至耳根下
鼻區：從鼻根部至鼻尖部，鼻根兩側至鼻翼、鼻溝
下頜區：下頜中間上至承漿穴，下至廉泉穴，外至下頜角
第二節養顏美容面部刮痧的作用和技巧
刮前準備，清潔面部，塗美容刮痧乳
養顏潤膚、去皺刮痧法
查找不美原因的診測健康刮痧法
美白祛斑刮痧法
提升、緊膚、瘦臉刮痧法
輔助耳部、頭部刮痧
刮後皮膚保養及注意事項
第五章皮膚問題一刮就美
第一節颳走晦暗無光，刮出均勻淨白、靚麗膚色
皮膚內部各處都藏著阻礙肌膚淨白的因素
美容刮痧將暗沉一掃而光，輕易獲得淨白透明膚色
淨白刮拭手法要點
額頭晦暗、缺乏光澤
眼周皮膚晦暗缺乏光澤
鼻部蒼白或晦暗、缺乏光澤
顴部紅暗或蒼白缺乏光澤
嘴唇上部皮膚晦暗、缺乏光澤
下頜部晦暗、缺乏光澤
下頜外側（兩腮）晦暗
食療與護膚
第二節刮淡皺紋，刮出緊緻肌膚
減皺刮拭手法要點
額頭皺紋
眉眼間皺紋
眼周皺紋
鼻樑中間的十字形或縱向皺紋
兩顴部肌膚鬆懈，法令紋
上下口唇皺紋
下頜皺紋
食療與護膚
第三節釜底抽薪刮滅痘痘
痤瘡形態特點、分布規律及刮痧治療方法
祛痘刮拭手法要點
滿面痤瘡
額頭中部痤瘡
額頭外側痤瘡
鼻子痤瘡
兩顴部痤瘡
口周痤瘡
下頜中部頑固痤瘡
下頜兩側頑固痤瘡
食療與護膚
第四節祛斑美白刮痧法：一樣的斑不一樣的刮痧部位
祛斑美白刮拭手法要點
額頭兩側及太陽穴黃褐斑
外眼角下黃褐斑
鼻樑中間的黃褐斑
兩顴部黃褐斑
上唇部黃褐斑
下頜外側黃褐斑
食療與護膚
第五節刮出細嫩皮膚，讓毛孔縮小
細嫩皮膚刮拭手法要點
額頭、鼻部毛孔粗大
食療與護膚
第六節消除和縮小眼袋刮痧法
認識眼袋
減縮眼袋刮拭手法要點
食療與護膚
第七節讓青筋或紅血絲隱退
青筋或者紅血絲都是血管問題
讓青筋、紅血絲隱退刮拭手法要點
額頭青筋
眼周青筋
鼻部青筋
兩顴部中央紅血絲
舌下青筋凸起
下頜青筋
食療與護膚
第八節刮痧美唇、潤唇
認識口唇
美唇、潤唇刮拭手法要點
上唇顏色蒼白、泛青
下唇色蒼白
上唇顏色暗紅
下唇絳紅色
整個口唇顏色改變
食療與護膚
序言
前言
歲月的印記會重疊在每一張容顏之上，舊的傷痕和新的惆悵都會在容顏上記錄下來。當手持一枚溫潤剔透的玉石在其間緩慢撫觸時，我似乎可以閱讀到每一個前來做刮痧美容的女子的往昔與現在，她們的喜怒哀樂，都纖毫畢現地呈現在玉石與皮膚的親密接觸中，反覆提示著我美的真諦：美是由內而外的，身體內環境的健康清潔，心靈的純淨無瑕，最終都會通過容顏這面鏡子展現給別人。
想要變美，僅僅通過外部的修飾是不夠的。誰不願意素顏雪淨、肌膚清通透亮？那些長在臉上的皺紋、斑點、痘痘，不僅僅有損於容顏；更是在提示我們，身體內部出現了問題。要想解決這些問題，需要由內而外地全面調節。用刮痧美容的方法，局部刮拭和整體刮拭雙管齊下，才能解決問題的根本，才會使容顏持久美麗。
自我研發的全息經絡刮痧美容方法問世後，在不斷有人反饋獲得刮痧美容效果喜訊的同時，也不斷有人在諮詢，如：為什麼別人刮痧能美白祛斑，而自己刮痧美容效果不是很明顯？為什麼刮痧美容的效果保持的時間不長？等等。我在逐一答疑解惑的同時，發現了在刮痧美容過程中共同的誤區：第一是一定要掌握面部刮痧的要領，萬萬不可以用身體的刮痧方法刮拭面部。面部刮痧是個細活，因為面部五官所在，骨骼形態起伏變化多，刮拭難度大。而且美容不止在皮膚表層，只有全面激發、調動面部皮、脈、肉、筋、骨各個層級的活力，才能獲得滿意的美容效果。產生皮膚問題的皮下深層部位不同、原因不同、性質不同，刮痧板滲透力所達的部位，刮拭的角度、方向都有區別，所以不但要掌握面部刮痧的基本方法，還要掌握針對各種面部問題的刮拭技巧，才能獲得較長時間的美容效果。第二是很多朋友將刮痧美容像護膚品一樣使用，只做面部刮痧，不做身體調理，不尋源治本。想要鞏固面部刮痧美容效果，一定要知道面部出現的斑、痘、皺紋提示的是哪裡的氣血失調了？是哪一個臟腑器官功能下降了？是虛還是實？是寒還是熱？只有通過辨證調理相應臟腑的氣血經絡，才能鞏固面部刮痧美容的效果，留住美麗。
為了讓更多的人快速掌握刮痧美容技巧，留住青春，變得美麗，本書在以往出版的刮痧美容圖書的基礎上，用通俗的語言，詳盡介紹了解決各種面部問題的刮拭技巧，書中配有大量的實操圖片和詳細的刮痧示意圖，並首次用量化的形式把刮拭所用的按壓、速度、角度用圖片加文字的形式生動地呈現出來；還運用中西醫的理論對面部重點刮拭經穴進行了更詳細的研究和分析，將面部美容的關鍵部位，即皮膚易出皺紋、斑痘處的肌膚結構和穴位、經絡、玄府（汗孔）、全息穴區的對應關係進行了透徹的講解。這樣，讀者朋友們就可以從面部的一些微小氣色的變化，甚至小小的皺紋，見微知著，提前發現身體亞健康的蛛絲馬跡，並根據問題所在進行面部刮痧和相應的臟腑器官的全面調理，從而鞏固面部刮痧的美容效果。這就是一刮就美的真正含義：從外到內去尋找，從內到外去美麗。筆者還是將多年從事刮痧美容的經驗心得體會以“專家提示”的方式在各章節中詳細講述。
通過成千上萬例的臨床實踐證明，按照這樣的美容方式進行刮痧美容，在容顏變美的同時，你還會收穫月經不調、痛經等症狀緩解了，精力變得旺盛了等更多的意外驚喜，就連心情都變得愉悅了！這些看似不可思議的收穫，正是刮痧在調節外在皮膚的同時，也在調理身體內部臟腑的功能，而在調理臟腑的同時又在鞏固著外在容顏的美麗。
女人如花，花是嬌艷多姿的容顏；經脈如莖，莖是運送氣血的涓涓細流；臟腑如根，根是萬物生髮的初始本源。刮痧美容就像是一縷喚醒本源、涌動清泉、溫煦花朵的春風，讓女人比水更清透，比花更嬌艷。
張秀勤
2013年6月
歲月的印記會重疊在每一張容顏之上，舊的傷痕和新的惆悵都會在容顏上記錄下來。當手持一枚溫潤剔透的玉石在其間緩慢撫觸時，我似乎可以閱讀到每一個前來做刮痧美容的女子的往昔與現在，她們的喜怒哀樂，都纖毫畢現地呈現在玉石與皮膚的親密接觸中，反覆提示著我美的真諦：美是由內而外的，身體內環境的健康清潔，心靈的純淨無瑕，最終都會通過容顏這面鏡子展現給別人。
想要變美，僅僅通過外部的修飾是不夠的。誰不願意素顏雪淨、肌膚清通透亮？那些長在臉上的皺紋、斑點、痘痘，不僅僅有損於容顏；更是在提示我們，身體內部出現了問題。要想解決這些問題，需要由內而外地全面調節。用刮痧美容的方法，局部刮拭和整體刮拭雙管齊下，才能解決問題的根本，才會使容顏持久美麗。
自我研發的全息經絡刮痧美容方法問世後，在不斷有人反饋獲得刮痧美容效果喜訊的同時，也不斷有人在諮詢，如：為什麼別人刮痧能美白祛斑，而自己刮痧美容效果不是很明顯？為什麼刮痧美容的效果保持的時間不長？等等。我在逐一答疑解惑的同時，發現了在刮痧美容過程中共同的誤區：第一是一定要掌握面部刮痧的要領，萬萬不可以用身體的刮痧方法刮拭面部。面部刮痧是個細活，因為面部五官所在，骨骼形態起伏變化多，刮拭難度大。而且美容不止在皮膚表層，只有全面激發、調動面部皮、脈、肉、筋、骨各個層級的活力，才能獲得滿意的美容效果。產生皮膚問題的皮下深層部位不同、原因不同、性質不同，刮痧板滲透力所達的部位，刮拭的角度、方向都有區別，所以不但要掌握面部刮痧的基本方法，還要掌握針對各種面部問題的刮拭技巧，才能獲得較長時間的美容效果。第二是很多朋友將刮痧美容像護膚品一樣使用，只做面部刮痧，不做身體調理，不尋源治本。想要鞏固面部刮痧美容效果，一定要知道面部出現的斑、痘、皺紋提示的是哪裡的氣血失調了？是哪一個臟腑器官功能下降了？是虛還是實？是寒還是熱？只有通過辨證調理相應臟腑的氣血經絡，才能鞏固面部刮痧美容的效果，留住美麗。
為了讓更多的人快速掌握刮痧美容技巧，留住青春，變得美麗，本書在以往出版的刮痧美容圖書的基礎上，用通俗的語言，詳盡介紹了解決各種面部問題的刮拭技巧，書中配有大量的實操圖片和詳細的刮痧示意圖，並首次用量化的形式把刮拭所用的按壓、速度、角度用圖片加文字的形式生動地呈現出來；還運用中西醫的理論對面部重點刮拭經穴進行了更詳細的研究和分析，將面部美容的關鍵部位，即皮膚易出皺紋、斑痘處的肌膚結構和穴位、經絡、玄府（汗孔）、全息穴區的對應關係進行了透徹的講解。這樣，讀者朋友們就可以從面部的一些微小氣色的變化，甚至小小的皺紋，見微知著，提前發現身體亞健康的蛛絲馬跡，並根據問題所在進行面部刮痧和相應的臟腑器官的全面調理，從而鞏固面部刮痧的美容效果。這就是一刮就美的真正含義：從外到內去尋找，從內到外去美麗。筆者還是將多年從事刮痧美容的經驗心得體會以“專家提示”的方式在各章節中詳細講述。
通過成千上萬例的臨床實踐證明，按照這樣的美容方式進行刮痧美容，在容顏變美的同時，你還會收穫月經不調、痛經等症狀緩解了，精力變得旺盛了等更多的意外驚喜，就連心情都變得愉悅了！這些看似不可思議的收穫，正是刮痧在調節外在皮膚的同時，也在調理身體內部臟腑的功能，而在調理臟腑的同時又在鞏固著外在容顏的美麗。
女人如花，花是嬌艷多姿的容顏；經脈如莖，莖是運送氣血的涓涓細流；臟腑如根，根是萬物生髮的初始本源。刮痧美容就像是一縷喚醒本源、涌動清泉、溫煦花朵的春風，讓女人比水更清透，比花更嬌艷。
張秀勤
2013年6月
